Foodstruct
Advanced Nutrition Search | Diet Analysis

Сравнить продукты Киви и Черника

Сравнить

Infographic

Киви vs Черника infographic
Copy infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Железо +10.7%
Содержит больше Кальций +466.7%
Содержит больше Калий +305.2%
Содержит больше Магний +183.3%
Содержит больше Медь +128.1%
Содержит больше Фосфор +183.3%
Содержит больше Цинк +14.3%
Содержит меньше Натрий -66.7%
Одинаковое количество вещества Железо - 0.28
Содержит больше Железо +10.7%
Содержит больше Кальций +466.7%
Содержит больше Калий +305.2%
Содержит больше Магний +183.3%
Содержит больше Медь +128.1%
Содержит больше Фосфор +183.3%
Содержит больше Цинк +14.3%
Содержит меньше Натрий -66.7%
Одинаковое количество вещества Железо - 0.28

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +855.7%
Содержит больше Витамин A +61.1%
Содержит больше Витамин E +156.1%
Содержит больше Витамин B5 +47.6%
Содержит больше Витамин B6 +21.2%
Содержит больше Витамин K +108.8%
Содержит больше Витамин B1 +37%
Содержит больше Витамин B2 +64%
Содержит больше Витамин B3 +22.6%
Содержит больше Витамин C +855.7%
Содержит больше Витамин A +61.1%
Содержит больше Витамин E +156.1%
Содержит больше Витамин B5 +47.6%
Содержит больше Витамин B6 +21.2%
Содержит больше Витамин K +108.8%
Содержит больше Витамин B1 +37%
Содержит больше Витамин B2 +64%
Содержит больше Витамин B3 +22.6%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
56
Киви
14
Черника
Итоговая оценка минералов
11
Киви
4
Черника

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
7%
Киви
4%
Черника
Carbohydrates
15%
Киви
14%
Черника
Жиры
2%
Киви
2%
Черника

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Киви Черника
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента витамины =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Киви Черника
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Черника
Черника содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Черника
Черника содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.001g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Черника
Гликемический индекс продукта Черника ниже (Разница - 13)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Черника
Черника дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Киви
Киви содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.97g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Киви
Продукт Киви более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Киви Черника Мнение
Калорийность 61 57 Киви
Белки 1.14 0.74 Киви
Жиры 0.52 0.33 Киви
Витамин C 92.7 9.7 Киви
Углеводы 14.66 14.49 Киви
Холестерин 0 0
Витамин D 0 0
Железо 0.31 0.28 Киви
Кальций 34 6 Киви
Калий 312 77 Киви
Магний 17 6 Киви
Сахар 8.99 9.96 Черника
Клетчатка 3 2.4 Киви
Медь 0.13 0.057 Киви
Цинк 0.14 0.16 Черника
Крахмал 0 0.03 Черника
Фосфор 34 12 Киви
Натрий 3 1 Черника
Витамин A 87 54 Киви
Витамин E 1.46 0.57 Киви
Витамин D 0 0
Витамин B1 0.027 0.037 Черника
Витамин B2 0.025 0.041 Черника
Витамин B3 0.341 0.418 Черника
Витамин B5 0.183 0.124 Киви
Витамин B6 0.063 0.052 Киви
Витамин B12 0 0
Витамин K 40.3 19.3 Киви
Витамин B9 0 0
Транс-жиры 0 0
Насыщенные жиры 0.029 0.028 Черника
Мононенасыщенные жиры 0.047 0.047
Полиненасыщенные жиры 0.287 0.146 Киви
Триптофан 0.015 0.003 Киви
Треонин 0.047 0.02 Киви
Изолейцин 0.051 0.023 Киви
Лейцин 0.066 0.044 Киви
Лизин 0.061 0.013 Киви
Метионин 0.024 0.012 Киви
Фенилаланин 0.044 0.026 Киви
Валин 0.057 0.031 Киви
Гистидин 0.027 0.011 Киви
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.