Сравнить продукты Киноа и Сельдерей пахучий
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +481.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +645% |
| Содержит больше МедьМедь | +448.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +738.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +533.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -91.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +512.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +600% |
| Содержит больше КальцийКальций | +135.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +51.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +133.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +409.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +93% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +28.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +66.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +16.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +277% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +8880% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.4 г
Жиры:
1.92 г
Углеводы:
21.3 г
Вода:
71.61 г
Другое:
0.77 г
Белки:
0.69 г
Жиры:
0.17 г
Углеводы:
2.97 г
Вода:
95.43 г
Другое:
0.74 г
| Содержит больше БелкиБелки | +537.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1029.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +617.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +33.3% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~0.74г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.231 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.528 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.078 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.042 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.032 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.079 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1550% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1264.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -81.8% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
17.63 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.08 г
Глюкоза:
0.4 г
Фруктоза:
0.37 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0.48 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +∞% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 120kcal | 16kcal |
|
| Белки | 4.4g | 0.69g |
|
| Жиры | 1.92g | 0.17g |
|
| Витамин C | 0mg | 3.1mg |
|
| 18.5g | 1.37g |
|
|
| Углеводы | 21.3g | 2.97g |
|
| Магний | 64mg | 11mg |
|
| Кальций | 17mg | 40mg |
|
| Калий | 172mg | 260mg |
|
| Железо | 1.49mg | 0.2mg |
|
| Сахар | 0.87g | 1.34g |
|
| Клетчатка | 2.8g | 1.6g |
|
| Медь | 0.192mg | 0.035mg |
|
| Цинк | 1.09mg | 0.13mg |
|
| Крахмал | 17.63g | 0g |
|
| Фосфор | 152mg | 24mg |
|
| Натрий | 7mg | 80mg |
|
| Витамин A | 5IU | 449IU |
|
| Витамин A | 0µg | 22µg |
|
| Витамин E | 0.63mg | 0.27mg |
|
| Марганец | 0.631mg | 0.103mg |
|
| Селен | 2.8µg | 0.4µg |
|
| Витамин B1 | 0.107mg | 0.021mg |
|
| Витамин B2 | 0.11mg | 0.057mg |
|
| Витамин B3 | 0.412mg | 0.32mg |
|
| Витамин B5 | 0.246mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.123mg | 0.074mg |
|
| Витамин K | 0µg | 29.3µg |
|
| Витамин B9 | 42µg | 36µg |
|
| Холин | 23mg | 6.1mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.231g | 0.042g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.528g | 0.032g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.078g | 0.079g |
|
| Триптофан | 0.052mg | 0.009mg |
|
| Треонин | 0.131mg | 0.02mg |
|
| Изолейцин | 0.157mg | 0.021mg |
|
| Лейцин | 0.261mg | 0.032mg |
|
| Лизин | 0.239mg | 0.027mg |
|
| Метионин | 0.096mg | 0.005mg |
|
| Фенилаланин | 0.185mg | 0.02mg |
|
| Валин | 0.185mg | 0.027mg |
|
| Гистидин | 0.127mg | 0.012mg |
|
| Фруктоза | 0.37g |
|
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.015g | 0g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
11%
16%
Итоговая оценка минералов
38%
10%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сельдерей пахучий содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.189g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Сельдерей пахучий ниже (Разница - 21)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Киноа содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.47g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Киноа содержит меньше вещества Натрий (Разница - 73mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Киноа дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Киноа более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах