Foodstruct
Advanced Nutrition Search | Diet Analysis

Сравнить продукты Китайская капуста и Артишок

Сравнить

Infographic

Китайская капуста vs Артишок infographic
Copy infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Кальций +138.6%
Содержит меньше Натрий -30.9%
Содержит больше Железо +60%
Содержит больше Калий +46.8%
Содержит больше Магний +215.8%
Содержит больше Медь +1000%
Содержит больше Цинк +157.9%
Содержит больше Фосфор +143.2%
Содержит больше Кальций +138.6%
Содержит меньше Натрий -30.9%
Содержит больше Железо +60%
Содержит больше Калий +46.8%
Содержит больше Магний +215.8%
Содержит больше Медь +1000%
Содержит больше Цинк +157.9%
Содержит больше Фосфор +143.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +284.6%
Содержит больше Витамин A +34269.2%
Содержит больше Витамин B6 +67.2%
Содержит больше Витамин K +207.4%
Содержит больше Витамин E +111.1%
Содержит больше Витамин B1 +80%
Содержит больше Витамин B3 +109.2%
Содержит больше Витамин B5 +284.1%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.066
Содержит больше Витамин C +284.6%
Содержит больше Витамин A +34269.2%
Содержит больше Витамин B6 +67.2%
Содержит больше Витамин K +207.4%
Содержит больше Витамин E +111.1%
Содержит больше Витамин B1 +80%
Содержит больше Витамин B3 +109.2%
Содержит больше Витамин B5 +284.1%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.066

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
60
Китайская капуста
16
Артишок
Итоговая оценка минералов
13
Китайская капуста
24
Артишок

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
9%
Китайская капуста
20%
Артишок
Carbohydrates
2%
Китайская капуста
11%
Артишок
Жиры
1%
Китайская капуста
1%
Артишок

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Китайская капуста Артишок
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента гликемический индекс =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Китайская капуста Артишок
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Китайская капуста
Китайская капуста содержит меньше вещества Натрий (Разница - 29mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Китайская капуста
Китайская капуста содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.009g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Артишок
Артишок содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.19g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Артишок
Продукт Артишок более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Китайская капуста Артишок Мнение
Калорийность 13 47 Артишок
Белки 1.5 3.27 Артишок
Жиры 0.2 0.15 Китайская капуста
Витамин C 45 11.7 Китайская капуста
Углеводы 2.18 10.51 Артишок
Холестерин 0 0
Витамин D 0 0
Железо 0.8 1.28 Артишок
Кальций 105 44 Китайская капуста
Калий 252 370 Артишок
Магний 19 60 Артишок
Сахар 1.18 0.99 Китайская капуста
Клетчатка 1 5.4 Артишок
Медь 0.021 0.231 Артишок
Цинк 0.19 0.49 Артишок
Крахмал
Фосфор 37 90 Артишок
Натрий 65 94 Китайская капуста
Витамин A 4468 13 Китайская капуста
Витамин E 0.09 0.19 Артишок
Витамин D 0 0
Витамин B1 0.04 0.072 Артишок
Витамин B2 0.07 0.066 Китайская капуста
Витамин B3 0.5 1.046 Артишок
Витамин B5 0.088 0.338 Артишок
Витамин B6 0.194 0.116 Китайская капуста
Витамин B12 0 0
Витамин K 45.5 14.8 Китайская капуста
Витамин B9 0 0
Транс-жиры 0 0
Насыщенные жиры 0.027 0.036 Китайская капуста
Мононенасыщенные жиры 0.015 0.005 Китайская капуста
Полиненасыщенные жиры 0.096 0.064 Китайская капуста
Триптофан 0.015 Китайская капуста
Треонин 0.049 Китайская капуста
Изолейцин 0.085 Китайская капуста
Лейцин 0.088 Китайская капуста
Лизин 0.089 Китайская капуста
Метионин 0.009 Китайская капуста
Фенилаланин 0.044 Китайская капуста
Валин 0.066 Китайская капуста
Гистидин 0.026 Китайская капуста
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.