Foodstruct
Advanced Nutrition Search | Diet Analysis

Сравнить продукты Китайская капуста и Марь амброзиевидная

Сравнить

Infographic

Китайская капуста vs Марь амброзиевидная infographic
Copy infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Железо +135%
Содержит больше Кальций +161.9%
Содержит больше Калий +151.2%
Содержит больше Магний +536.8%
Содержит больше Медь +804.8%
Содержит больше Цинк +478.9%
Содержит больше Фосфор +132.4%
Содержит меньше Натрий -33.8%
Содержит больше Железо +135%
Содержит больше Кальций +161.9%
Содержит больше Калий +151.2%
Содержит больше Магний +536.8%
Содержит больше Медь +804.8%
Содержит больше Цинк +478.9%
Содержит больше Фосфор +132.4%
Содержит меньше Натрий -33.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +1150%
Содержит больше Витамин A +7738.6%
Содержит больше Витамин B1 +42.9%
Содержит больше Витамин B6 +27.6%
Содержит больше Витамин B2 +397.1%
Содержит больше Витамин B3 +27.8%
Содержит больше Витамин B5 +103.4%
Содержит больше Витамин C +1150%
Содержит больше Витамин A +7738.6%
Содержит больше Витамин B1 +42.9%
Содержит больше Витамин B6 +27.6%
Содержит больше Витамин B2 +397.1%
Содержит больше Витамин B3 +27.8%
Содержит больше Витамин B5 +103.4%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
60
Китайская капуста
11
Марь амброзиевидная
Итоговая оценка минералов
13
Китайская капуста
43
Марь амброзиевидная

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
9%
Китайская капуста
2%
Марь амброзиевидная
Carbohydrates
2%
Китайская капуста
7%
Марь амброзиевидная
Жиры
1%
Китайская капуста
2%
Марь амброзиевидная

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Китайская капуста Марь амброзиевидная
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента витамины =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Китайская капуста Марь амброзиевидная
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Марь амброзиевидная
Марь амброзиевидная содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.18g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Марь амброзиевидная
Марь амброзиевидная содержит меньше вещества Натрий (Разница - 22mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Марь амброзиевидная
Марь амброзиевидная содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.027g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Марь амброзиевидная
Гликемический индекс продукта Марь амброзиевидная ниже (Разница - 32)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Марь амброзиевидная
Продукт Марь амброзиевидная более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
Китайская капуста
Китайская капуста дешевле (Разница - $2.1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Китайская капуста Марь амброзиевидная Мнение
Калорийность 13 32 Марь амброзиевидная
Белки 1.5 0.33 Китайская капуста
Жиры 0.2 0.52 Марь амброзиевидная
Витамин C 45 3.6 Китайская капуста
Углеводы 2.18 7.44 Марь амброзиевидная
Холестерин 0 0
Витамин D 0 0
Железо 0.8 1.88 Марь амброзиевидная
Кальций 105 275 Марь амброзиевидная
Калий 252 633 Марь амброзиевидная
Магний 19 121 Марь амброзиевидная
Сахар 1.18 Китайская капуста
Клетчатка 1 3.8 Марь амброзиевидная
Медь 0.021 0.19 Марь амброзиевидная
Цинк 0.19 1.1 Марь амброзиевидная
Крахмал
Фосфор 37 86 Марь амброзиевидная
Натрий 65 43 Марь амброзиевидная
Витамин A 4468 57 Китайская капуста
Витамин E 0.09 Китайская капуста
Витамин D 0 0
Витамин B1 0.04 0.028 Китайская капуста
Витамин B2 0.07 0.348 Марь амброзиевидная
Витамин B3 0.5 0.639 Марь амброзиевидная
Витамин B5 0.088 0.179 Марь амброзиевидная
Витамин B6 0.194 0.152 Китайская капуста
Витамин B12 0 0
Витамин K 45.5 Китайская капуста
Витамин B9 0 0
Транс-жиры 0 0
Насыщенные жиры 0.027 Марь амброзиевидная
Мононенасыщенные жиры 0.015 Китайская капуста
Полиненасыщенные жиры 0.096 Китайская капуста
Триптофан 0.015 Китайская капуста
Треонин 0.049 Китайская капуста
Изолейцин 0.085 Китайская капуста
Лейцин 0.088 Китайская капуста
Лизин 0.089 Китайская капуста
Метионин 0.009 Китайская капуста
Фенилаланин 0.044 Китайская капуста
Валин 0.066 Китайская капуста
Гистидин 0.026 Китайская капуста
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.