Foodstruct
Advanced Nutrition Search | Diet Analysis

Сравнить продукты Китайская капуста и Сельдерей

Сравнить

Infographic

Китайская капуста vs Сельдерей infographic
Copy infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Железо +14.3%
Содержит больше Кальций +144.2%
Содержит меньше Натрий -35%
Содержит больше Калий +19%
Содержит больше Медь +233.3%
Содержит больше Цинк +73.7%
Содержит больше Фосфор +210.8%
Одинаковое количество вещества Магний - 20
Содержит больше Железо +14.3%
Содержит больше Кальций +144.2%
Содержит меньше Натрий -35%
Содержит больше Калий +19%
Содержит больше Медь +233.3%
Содержит больше Цинк +73.7%
Содержит больше Фосфор +210.8%
Одинаковое количество вещества Магний - 20

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +462.5%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2 +16.7%
Содержит больше Витамин B6 +17.6%
Содержит больше Витамин K +11%
Содержит больше Витамин E +300%
Содержит больше Витамин B1 +25%
Содержит больше Витамин B3 +40%
Содержит больше Витамин B5 +300%
Одинаковое количество вещества Витамин K - 41
Содержит больше Витамин C +462.5%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2 +16.7%
Содержит больше Витамин B6 +17.6%
Содержит больше Витамин K +11%
Содержит больше Витамин E +300%
Содержит больше Витамин B1 +25%
Содержит больше Витамин B3 +40%
Содержит больше Витамин B5 +300%
Одинаковое количество вещества Витамин K - 41

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
60
Китайская капуста
22
Сельдерей
Итоговая оценка минералов
13
Китайская капуста
16
Сельдерей

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
9%
Китайская капуста
9%
Сельдерей
Carbohydrates
2%
Китайская капуста
9%
Сельдерей
Жиры
1%
Китайская капуста
1%
Сельдерей

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Китайская капуста Сельдерей
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента витамины =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Китайская капуста Сельдерей
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Сельдерей
Продукт Сельдерей более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Китайская капуста
Китайская капуста содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.42g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Китайская капуста
Китайская капуста содержит меньше вещества Натрий (Разница - 35mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Китайская капуста
Китайская капуста содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.052g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Китайская капуста
Гликемический индекс продукта Китайская капуста ниже (Разница - 3)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Китайская капуста
Китайская капуста дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Китайская капуста Сельдерей Мнение
Калорийность 13 42 Сельдерей
Белки 1.5 1.5
Жиры 0.2 0.3 Сельдерей
Витамин C 45 8 Китайская капуста
Углеводы 2.18 9.2 Сельдерей
Холестерин 0 0
Витамин D 0 0
Железо 0.8 0.7 Китайская капуста
Кальций 105 43 Китайская капуста
Калий 252 300 Сельдерей
Магний 19 20 Сельдерей
Сахар 1.18 1.6 Сельдерей
Клетчатка 1 1.8 Сельдерей
Медь 0.021 0.07 Сельдерей
Цинк 0.19 0.33 Сельдерей
Крахмал
Фосфор 37 115 Сельдерей
Натрий 65 100 Китайская капуста
Витамин A 4468 0 Китайская капуста
Витамин E 0.09 0.36 Сельдерей
Витамин D 0 0
Витамин B1 0.04 0.05 Сельдерей
Витамин B2 0.07 0.06 Китайская капуста
Витамин B3 0.5 0.7 Сельдерей
Витамин B5 0.088 0.352 Сельдерей
Витамин B6 0.194 0.165 Китайская капуста
Витамин B12 0 0
Витамин K 45.5 41 Китайская капуста
Витамин B9 0 0
Транс-жиры 0 0
Насыщенные жиры 0.027 0.079 Китайская капуста
Мононенасыщенные жиры 0.015 0.058 Сельдерей
Полиненасыщенные жиры 0.096 0.148 Сельдерей
Триптофан 0.015 Китайская капуста
Треонин 0.049 Китайская капуста
Изолейцин 0.085 Китайская капуста
Лейцин 0.088 Китайская капуста
Лизин 0.089 Китайская капуста
Метионин 0.009 Китайская капуста
Фенилаланин 0.044 Китайская капуста
Валин 0.066 Китайская капуста
Гистидин 0.026 Китайская капуста
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.