Сравнить продукты Китайская капуста (Бок-чой) и Тимьян
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +742.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +285.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +141.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2081.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +2542.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +852.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +186.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -86.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +981.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +46.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +255.8% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +20% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +572.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +264.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +364.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +79.4% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.5 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
2.18 г
Вода:
95.32 г
Другое:
0.8 г
Белки:
5.56 г
Жиры:
1.68 г
Углеводы:
24.45 г
Вода:
65.11 г
Другое:
3.2 г
| Содержит больше ВодаВода | +46.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +270.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +740% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1021.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +300% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.027 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.015 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.096 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.467 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.081 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.532 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -94.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +440% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +454.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 13kcal | 101kcal |
|
| Белки | 1.5g | 5.56g |
|
| Жиры | 0.2g | 1.68g |
|
| Витамин C | 45mg | 160.1mg |
|
| 1.18g | 10.45g |
|
|
| Углеводы | 2.18g | 24.45g |
|
| Магний | 19mg | 160mg |
|
| Кальций | 105mg | 405mg |
|
| Калий | 252mg | 609mg |
|
| Железо | 0.8mg | 17.45mg |
|
| Сахар | 1.18g |
|
|
| Клетчатка | 1g | 14g |
|
| Медь | 0.021mg | 0.555mg |
|
| Цинк | 0.19mg | 1.81mg |
|
| Фосфор | 37mg | 106mg |
|
| Натрий | 65mg | 9mg |
|
| Витамин A | 4468IU | 4751IU |
|
| Витамин A, RAE | 223µg | 238µg |
|
| Витамин E | 0.09mg |
|
|
| Марганец | 0.159mg | 1.719mg |
|
| Селен | 0.5µg |
|
|
| Витамин B1 | 0.04mg | 0.048mg |
|
| Витамин B2 | 0.07mg | 0.471mg |
|
| Витамин B3 | 0.5mg | 1.824mg |
|
| Витамин B5 | 0.088mg | 0.409mg |
|
| Витамин B6 | 0.194mg | 0.348mg |
|
| Витамин K | 45.5µg |
|
|
| Витамин B9 | 66µg | 45µg |
|
| Холин | 6.4mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.027g | 0.467g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.015g | 0.081g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.096g | 0.532g |
|
| Триптофан | 0.015mg | 0.114mg |
|
| Треонин | 0.049mg | 0.154mg |
|
| Изолейцин | 0.085mg | 0.285mg |
|
| Лейцин | 0.088mg | 0.262mg |
|
| Лизин | 0.089mg | 0.126mg |
|
| Метионин | 0.009mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.044mg |
|
|
| Валин | 0.066mg | 0.307mg |
|
| Гистидин | 0.026mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
52%
86%
Итоговая оценка минералов
16%
145%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тимьян содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.18g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тимьян содержит меньше вещества Натрий (Разница - 56mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Тимьян более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Китайская капуста (Бок-чой) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.44g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Китайская капуста (Бок-чой) ниже (Разница - 13)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Китайская капуста (Бок-чой) дешевле (Разница - $1.8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах