Сравнить продукты Китайская капуста (Бок-чой) и Эстрагон
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1726.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +984.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +1098.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +3937.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +3123.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1952.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +745.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +4910.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +780% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +11.1% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +527.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1812.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1690% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1142.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +315.2% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.5 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
2.18 г
Вода:
95.32 г
Другое:
0.8 г
Белки:
22.77 г
Жиры:
7.24 г
Углеводы:
50.22 г
Вода:
7.74 г
Другое:
12.03 г
| Содержит больше ВодаВода | +1131.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1418% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3520% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +2203.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1403.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.027 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.015 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.096 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.881 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.474 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.698 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3060% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +3752.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 13kcal | 295kcal |
|
| Белки | 1.5g | 22.77g |
|
| Жиры | 0.2g | 7.24g |
|
| Витамин C | 45mg | 50mg |
|
| 1.18g | 42.82g |
|
|
| Углеводы | 2.18g | 50.22g |
|
| Магний | 19mg | 347mg |
|
| Кальций | 105mg | 1139mg |
|
| Калий | 252mg | 3020mg |
|
| Железо | 0.8mg | 32.3mg |
|
| Сахар | 1.18g |
|
|
| Клетчатка | 1g | 7.4g |
|
| Медь | 0.021mg | 0.677mg |
|
| Цинк | 0.19mg | 3.9mg |
|
| Фосфор | 37mg | 313mg |
|
| Натрий | 65mg | 62mg |
|
| Витамин A | 4468IU | 4200IU |
|
| Витамин A, RAE | 223µg | 210µg |
|
| Витамин E | 0.09mg |
|
|
| Марганец | 0.159mg | 7.967mg |
|
| Селен | 0.5µg | 4.4µg |
|
| Витамин B1 | 0.04mg | 0.251mg |
|
| Витамин B2 | 0.07mg | 1.339mg |
|
| Витамин B3 | 0.5mg | 8.95mg |
|
| Витамин B5 | 0.088mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.194mg | 2.41mg |
|
| Витамин K | 45.5µg |
|
|
| Витамин B9 | 66µg | 274µg |
|
| Холин | 6.4mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.027g | 1.881g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.015g | 0.474g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.096g | 3.698g |
|
| Триптофан | 0.015mg |
|
|
| Треонин | 0.049mg |
|
|
| Изолейцин | 0.085mg |
|
|
| Лейцин | 0.088mg |
|
|
| Лизин | 0.089mg |
|
|
| Метионин | 0.009mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.044mg |
|
|
| Валин | 0.066mg |
|
|
| Гистидин | 0.026mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
52%
132%
Итоговая оценка минералов
16%
360%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Эстрагон содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.18g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Эстрагон содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Эстрагон ниже (Разница - 32)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Эстрагон более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Китайская капуста (Бок-чой) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.854g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Китайская капуста (Бок-чой) дешевле (Разница - $5.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах