Сравнить продукты Китайская капуста (Бок-чой) и эстрагон
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +1726.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +984.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +1098.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +3937.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +3123.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1952.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +745.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +4910.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +780% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +11.1% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +527.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1812.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1690% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1142.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +315.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 0.8mg | 32.3mg | 394% |
| Марганец | 0.159mg | 7.967mg | 339% |
| Витамин B6 | 0.194mg | 2.41mg | 170% |
| Кальций | 105mg | 1139mg | 103% |
| Витамин B2 | 0.07mg | 1.339mg | 98% |
| Калий | 252mg | 3020mg | 81% |
| Магний | 19mg | 347mg | 78% |
| Медь | 0.021mg | 0.677mg | 73% |
| Витамин B3 | 0.5mg | 8.95mg | 53% |
| Витамин B9 | 66µg | 274µg | 52% |
| Белки | 1.5g | 22.77g | 43% |
| Фосфор | 37mg | 313mg | 39% |
| Витамин K | 45.5µg | 38% | |
| Цинк | 0.19mg | 3.9mg | 34% |
| Клетчатка | 1g | 7.4g | 26% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.096g | 3.698g | 24% |
| Витамин B1 | 0.04mg | 0.251mg | 18% |
| Углеводы | 2.18g | 50.22g | 16% |
| Калорийность | 13kcal | 295kcal | 14% |
| Жиры | 0.2g | 7.24g | 11% |
| Насыщенные жиры | 0.027g | 1.881g | 8% |
| Селен | 0.5µg | 4.4µg | 7% |
| Витамин C | 45mg | 50mg | 6% |
| Витамин B5 | 0.088mg | 2% | |
| Витамин A | 223µg | 210µg | 1% |
| Витамин E | 0.09mg | 1% | |
| Холин | 6.4mg | 1% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.015g | 0.474g | 1% |
| Белок в 100 калориях | 12g | 7.7g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 87kcal | 130kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 769g | 34g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 4.1 | 2.2 | N/A |
| Чистые углеводы | 1.18g | 42.82g | N/A |
| Сахар | 1.18g | N/A | |
| Натрий | 65mg | 62mg | 0% |
| Триптофан | 0.015mg | 0% | |
| Треонин | 0.049mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.085mg | 0% | |
| Лейцин | 0.088mg | 0% | |
| Лизин | 0.089mg | 0% | |
| Метионин | 0.009mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.044mg | 0% | |
| Валин | 0.066mg | 0% | |
| Гистидин | 0.026mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.5 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
2.18 г
Вода:
95.32 г
Другое:
0.8 г
Белки:
22.77 г
Жиры:
7.24 г
Углеводы:
50.22 г
Вода:
7.74 г
Другое:
12.03 г
| Содержит больше ВодаВода | +1131.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1418% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3520% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +2203.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.027 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.015 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.096 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.881 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.474 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.698 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3060% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +3752.1% |
