Сравнить продукты Китайская кухня и Лазанья
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +56.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +72.4% |
| Содержит больше МагнийМагний | +33.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +300% |
| Содержит больше МедьМедь | +83.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +51.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +31.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +137.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +364% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +188.8% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +37.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +32% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +45.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +632.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +87.5% |
| Содержит больше ХолинХолин | +48.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +112.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +34.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +15.8% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.08 г
Жиры:
5.3 г
Углеводы:
7.29 г
Вода:
78.82 г
Другое:
1.51 г
Белки:
7.28 г
Жиры:
4.92 г
Углеводы:
15.36 г
Вода:
70.87 г
Другое:
1.57 г
| Содержит больше ВодаВода | +11.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +110.7% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~7.28g
Одинаковое количество вещества
Жиры
~4.92g
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.57г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.978 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.217 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.13 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.348 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.758 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.433 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -58.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +391.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +44.5% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
1.82 г
Сахароза:
1.17 г
Глюкоза:
0.69 г
Фруктоза:
0.55 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
9.83 г
Сахароза:
0.54 г
Глюкоза:
0.93 г
Фруктоза:
1.04 г
Лактоза:
0.6 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше СахарозаСахароза | +116.7% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +440.1% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +34.8% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +89.1% |
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 105kcal | 135kcal |
|
| Белки | 7.08g | 7.28g |
|
| Жиры | 5.3g | 4.92g |
|
| Витамин C | 11.6mg | 2.5mg |
|
| 5.79g | 13.66g |
|
|
| Углеводы | 7.29g | 15.36g |
|
| Холестерин | 14mg | 17mg |
|
| Витамин D | 3IU | 1IU |
|
| Магний | 15mg | 20mg |
|
| Кальций | 22mg | 88mg |
|
| Калий | 204mg | 196mg |
|
| Железо | 1.11mg | 0.71mg |
|
| Сахар | 2.41g | 3.11g |
|
| Клетчатка | 1.5g | 1.7g |
|
| Медь | 0.049mg | 0.09mg |
|
| Цинк | 1.5mg | 0.87mg |
|
| Крахмал | 1.82g | 9.83g |
|
| Фосфор | 76mg | 115mg |
|
| Натрий | 409mg | 373mg |
|
| Витамин A | 1262IU | 437IU |
|
| Витамин A, RAE | 63µg | 41µg |
|
| Витамин E | 0.82mg | 0.85mg |
|
| Витамин D | 0.1µg | 0µg |
|
| Марганец | 0.147mg | 0.193mg |
|
| Селен | 6.7µg | 15.9µg |
|
| Витамин B1 | 0.033mg | 0.07mg |
|
| Витамин B2 | 0.055mg | 0.074mg |
|
| Витамин B3 | 1.32mg | 1.528mg |
|
| Витамин B5 | 0.443mg | 0.323mg |
|
| Витамин B6 | 0.161mg | 0.122mg |
|
| Витамин B12 | 0.48µg | 0.33µg |
|
| Витамин K | 51.3µg | 7µg |
|
| Витамин B9 | 45µg | 24µg |
|
| Транс-жиры | 0.058g | 0.196g |
|
| Холин | 34.5mg | 23.2mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.978g | 2.348g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 1.217g | 1.758g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 2.13g | 0.433g |
|
| Триптофан | 0.083mg | 0.085mg |
|
| Треонин | 0.313mg | 0.219mg |
|
| Изолейцин | 0.314mg | 0.224mg |
|
| Лейцин | 0.525mg | 0.578mg |
|
| Лизин | 0.552mg | 0.486mg |
|
| Метионин | 0.158mg | 0.164mg |
|
| Фенилаланин | 0.317mg | 0.329mg |
|
| Валин | 0.327mg | 0.285mg |
|
| Гистидин | 0.207mg | 0.183mg |
|
| Фруктоза | 0.55g | 1.04g |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.004g | 0.001g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | 0g |
|
| 0.264g | 0.026g |
|
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.005g | 0.003g |
|
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.001g | 0g |
|
| 0.004g | 0.006g |
|
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | 0.005g |
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.803g | 0.322g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
37%
19%
Итоговая оценка минералов
28%
35%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лазанья содержит меньше вещества Натрий (Разница - 36mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Лазанья ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Китайская кухня содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 3mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Китайская кухня содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.7g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Китайская кухня содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.37g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Китайская кухня дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Китайская кухня более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах