Сравнить продукты Китайская кухня и Лесной орех
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше СеленСелен | +179.2% |
| Содержит больше МагнийМагний | +986.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +418.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +233.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +323.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +3420.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +63.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +281.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +4100.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +84.1% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +6210% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +261.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1732.9% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1848.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +105.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +36.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +107.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +249.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +151.1% |
| Содержит больше ХолинХолин | +32.2% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.08 г
Жиры:
5.3 г
Углеводы:
7.29 г
Вода:
78.82 г
Другое:
1.51 г
Белки:
14.95 г
Жиры:
60.75 г
Углеводы:
16.7 г
Вода:
5.31 г
Другое:
2.29 г
| Содержит больше ВодаВода | +1384.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +111.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1046.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +129.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +51.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.978 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.217 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.13 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.464 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
45.652 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
7.92 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -78.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3651.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +271.8% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
1.82 г
Сахароза:
1.17 г
Глюкоза:
0.69 г
Фруктоза:
0.55 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0.48 г
Сахароза:
4.2 г
Глюкоза:
0.07 г
Фруктоза:
0.07 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +279.2% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +885.7% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +685.7% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +259% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 105kcal | 628kcal |
|
| Белки | 7.08g | 14.95g |
|
| Жиры | 5.3g | 60.75g |
|
| Витамин C | 11.6mg | 6.3mg |
|
| 5.79g | 7g |
|
|
| Углеводы | 7.29g | 16.7g |
|
| Холестерин | 14mg | 0mg |
|
| Витамин D | 3IU | 0IU |
|
| Магний | 15mg | 163mg |
|
| Кальций | 22mg | 114mg |
|
| Калий | 204mg | 680mg |
|
| Железо | 1.11mg | 4.7mg |
|
| Сахар | 2.41g | 4.34g |
|
| Клетчатка | 1.5g | 9.7g |
|
| Медь | 0.049mg | 1.725mg |
|
| Цинк | 1.5mg | 2.45mg |
|
| Крахмал | 1.82g | 0.48g |
|
| Фосфор | 76mg | 290mg |
|
| Натрий | 409mg | 0mg |
|
| Витамин A | 1262IU | 20IU |
|
| Витамин A, RAE | 63µg | 1µg |
|
| Витамин E | 0.82mg | 15.03mg |
|
| Витамин D | 0.1µg | 0µg |
|
| Марганец | 0.147mg | 6.175mg |
|
| Селен | 6.7µg | 2.4µg |
|
| Витамин B1 | 0.033mg | 0.643mg |
|
| Витамин B2 | 0.055mg | 0.113mg |
|
| Витамин B3 | 1.32mg | 1.8mg |
|
| Витамин B5 | 0.443mg | 0.918mg |
|
| Витамин B6 | 0.161mg | 0.563mg |
|
| Витамин B12 | 0.48µg | 0µg |
|
| Витамин K | 51.3µg | 14.2µg |
|
| Витамин B9 | 45µg | 113µg |
|
| Транс-жиры | 0.058g |
|
|
| Холин | 34.5mg | 45.6mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.978g | 4.464g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 1.217g | 45.652g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 2.13g | 7.92g |
|
| Триптофан | 0.083mg | 0.193mg |
|
| Треонин | 0.313mg | 0.497mg |
|
| Изолейцин | 0.314mg | 0.545mg |
|
| Лейцин | 0.525mg | 1.063mg |
|
| Лизин | 0.552mg | 0.42mg |
|
| Метионин | 0.158mg | 0.221mg |
|
| Фенилаланин | 0.317mg | 0.663mg |
|
| Валин | 0.327mg | 0.701mg |
|
| Гистидин | 0.207mg | 0.432mg |
|
| Фруктоза | 0.55g | 0.07g |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.004g | 0g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | 0g |
|
| 0.264g |
|
||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.005g | 0g |
|
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.001g |
|
|
| 0.004g |
|
||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | 0g |
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.803g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
37%
67%
Итоговая оценка минералов
28%
197%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Лесной орех содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 14mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лесной орех содержит меньше вещества Натрий (Разница - 409mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Лесной орех ниже (Разница - 45)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Лесной орех более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Китайская кухня содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.93g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Китайская кухня содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.486g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Китайская кухня дешевле (Разница - $3.2)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах