Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Клементин и Персик

Сравнить

Инфографика

Клементин vs Персик infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +400%
Содержит больше Магний +11.1%
Содержит больше Железо +78.6%
Содержит меньше Натрий -100%
Содержит больше Цинк +183.3%
Содержит больше Медь +58.1%
Содержит больше Марганец +165.2%
Одинаковое количество вещества Магний - 9
Одинаковое количество вещества Фосфор - 20
Одинаковое количество вещества Калий - 190
Одинаковое количество вещества Селен - 0.1
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 9% 6% 8% 9% 16% 1% 2% 15% 3% 1%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 2% 10% 7% 9% 17% 0% 5% 23% 8% 1%
Содержит больше Кальций +400%
Содержит больше Магний +11.1%
Содержит больше Железо +78.6%
Содержит меньше Натрий -100%
Содержит больше Цинк +183.3%
Содержит больше Медь +58.1%
Содержит больше Марганец +165.2%
Одинаковое количество вещества Магний - 9
Одинаковое количество вещества Фосфор - 20
Одинаковое количество вещества Калий - 190
Одинаковое количество вещества Селен - 0.1

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +639.4%
Содержит больше Витамин B1 +258.3%
Содержит больше Витамин B6 +200%
Содержит больше Витамин B9, общий +500%
Содержит больше Холин +129.5%
Содержит больше Витамин E +265%
Содержит больше Витамин B3 +26.7%
Содержит больше Витамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.031
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.153
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Холин Витамин K 0% 4% 0% 163% 22% 7% 12% 10% 18% 18% 0% 8% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Холин Витамин K 20% 15% 0% 22% 6% 8% 16% 10% 6% 3% 0% 4% 7%
Содержит больше Витамин C +639.4%
Содержит больше Витамин B1 +258.3%
Содержит больше Витамин B6 +200%
Содержит больше Витамин B9, общий +500%
Содержит больше Холин +129.5%
Содержит больше Витамин E +265%
Содержит больше Витамин B3 +26.7%
Содержит больше Витамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.031
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.153

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Углеводы +26%
Содержит больше Жиры +66.7%
Одинаковое количество вещества Белки - 0.91
Одинаковое количество вещества Вода - 88.87
Одинаковое количество вещества Другое - 0.43
12% 87%
Белки: 0.85 г
Жиры: 0.15 г
Углеводы: 12.02 г
Вода: 86.58 г
Другое: 0.4 г
10% 89%
Белки: 0.91 г
Жиры: 0.25 г
Углеводы: 9.54 г
Вода: 88.87 г
Другое: 0.43 г
Содержит больше Углеводы +26%
Содержит больше Жиры +66.7%
Одинаковое количество вещества Белки - 0.91
Одинаковое количество вещества Вода - 88.87
Одинаковое количество вещества Другое - 0.43

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Сахароза +25.2%
Содержит больше Глюкоза +22.6%
Содержит больше Мальтоза +∞%
Содержит больше Галактоза +∞%
Одинаковое количество вещества Фруктоза - 1.53
65% 17% 18%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 5.96 г
Глюкоза: 1.59 г
Фруктоза: 1.64 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
57% 23% 18%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 4.76 г
Глюкоза: 1.95 г
Фруктоза: 1.53 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.08 г
Галактоза: 0.06 г
Содержит больше Сахароза +25.2%
Содержит больше Глюкоза +22.6%
Содержит больше Мальтоза +∞%
Содержит больше Галактоза +∞%
Одинаковое количество вещества Фруктоза - 1.53

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Клементин Персик
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Клементин Персик Мнение
10.32g 8.04g Клементин
Белки 0.85g 0.91g Персик
Жиры 0.15g 0.25g Персик
Углеводы 12.02g 9.54g Клементин
Калорийность 47kcal 39kcal Клементин
Фруктоза 1.64g 1.53g Клементин
Сахар 9.18g 8.39g Персик
Клетчатка 1.7g 1.5g Клементин
Кальций 30mg 6mg Клементин
Железо 0.14mg 0.25mg Персик
Магний 10mg 9mg Клементин
Фосфор 21mg 20mg Клементин
Калий 177mg 190mg Персик
Натрий 1mg 0mg Персик
Цинк 0.06mg 0.17mg Персик
Медь 0.043mg 0.068mg Персик
Марганец 0.023mg 0.061mg Персик
Селен 0.1µg 0.1µg
Витамин A 326IU Персик
Витамин A, RAE 16µg Персик
Витамин E 0.2mg 0.73mg Персик
Витамин C 48.8mg 6.6mg Клементин
Витамин B1 0.086mg 0.024mg Клементин
Витамин B2 0.03mg 0.031mg Персик
Витамин B3 0.636mg 0.806mg Персик
Витамин B5 0.151mg 0.153mg Персик
Витамин B6 0.075mg 0.025mg Клементин
Витамин B9, общий 24µg 4µg Клементин
Холин 14mg 6.1mg Клементин
Витамин K 0µg 2.6µg Персик
Триптофан 0.01mg Персик
Треонин 0.016mg Персик
Изолейцин 0.017mg Персик
Лейцин 0.027mg Персик
Лизин 0.03mg Персик
Метионин 0.01mg Персик
Фенилаланин 0.019mg Персик
Валин 0.022mg Персик
Гистидин 0.013mg Персик
Насыщенные жиры 0.019g Клементин
Мононенасыщенные жиры 0.067g Персик
Полиненасыщенные жиры 0.086g Персик

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Клементин Персик
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
20%
Клементин
9%
Персик
Итоговая оценка минералов
7%
Клементин
8%
Персик

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Персик
Персик содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.79g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Персик
Персик содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Персик
Гликемический индекс продукта Персик ниже (Разница - 5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Клементин
Клементин содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Клементин
Клементин содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.019g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Клементин
Клементин дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Клементин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168195/nutrients
  2. Персик - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169928/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.