foodstruct logo
Найти продукты по питательности | Анализ рациона питания

Сравнить продукты Клюква фасоли и Голубиный горох

Сравнить

Infographic

Клюква фасоли vs Голубиный горох infographic
Copy infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Цинк +31.5%
Содержит меньше Натрий -64.7%
Содержит больше Магний +17.3%
Содержит больше Медь +33.1%
Одинаковое количество вещества Железо - 5.23
Одинаковое количество вещества Кальций - 130
Одинаковое количество вещества Калий - 1392
Одинаковое количество вещества Фосфор - 367
Содержит больше Цинк +31.5%
Содержит меньше Натрий -64.7%
Содержит больше Магний +17.3%
Содержит больше Медь +33.1%
Одинаковое количество вещества Железо - 5.23
Одинаковое количество вещества Кальций - 130
Одинаковое количество вещества Калий - 1392
Одинаковое количество вещества Фосфор - 367

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B1 +16.2%
Содержит больше Витамин B2 +13.9%
Содержит больше Витамин A +1300%
Содержит больше Витамин B3 +103.8%
Содержит больше Витамин B5 +69.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.283
Содержит больше Витамин B1 +16.2%
Содержит больше Витамин B2 +13.9%
Содержит больше Витамин A +1300%
Содержит больше Витамин B3 +103.8%
Содержит больше Витамин B5 +69.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.283

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
23
Клюква фасоли
24
Голубиный горох
Итоговая оценка минералов
82
Клюква фасоли
89
Голубиный горох

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
138%
Клюква фасоли
130%
Голубиный горох
Carbohydrates
60%
Клюква фасоли
63%
Голубиный горох
Жиры
6%
Клюква фасоли
7%
Голубиный горох

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Клюква фасоли Голубиный горох
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента витамины =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Клюква фасоли Голубиный горох
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Клюква фасоли
Клюква фасоли содержит меньше вещества Натрий (Разница - 11mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Клюква фасоли
Клюква фасоли содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.014g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Голубиный горох
Гликемический индекс продукта Голубиный горох ниже (Разница - 13)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Голубиный горох
Голубиный горох дешевле (Разница - $1.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Голубиный горох
Продукт Голубиный горох более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Клюква фасоли Голубиный горох Мнение
Калорийность 335 343 Голубиный горох
Белки 23.03 21.7 Клюква фасоли
Жиры 1.23 1.49 Голубиный горох
Витамин C 0 0
Углеводы 60.05 62.78 Голубиный горох
Холестерин 0 0
Витамин D 0 0
Железо 5 5.23 Голубиный горох
Кальций 127 130 Голубиный горох
Калий 1332 1392 Голубиный горох
Магний 156 183 Голубиный горох
Сахар
Клетчатка 24.7 15 Клюква фасоли
Медь 0.794 1.057 Голубиный горох
Цинк 3.63 2.76 Клюква фасоли
Крахмал
Фосфор 372 367 Клюква фасоли
Натрий 6 17 Клюква фасоли
Витамин A 2 28 Голубиный горох
Витамин E
Витамин D 0 0
Витамин B1 0.747 0.643 Клюква фасоли
Витамин B2 0.213 0.187 Клюква фасоли
Витамин B3 1.455 2.965 Голубиный горох
Витамин B5 0.748 1.266 Голубиный горох
Витамин B6 0.309 0.283 Клюква фасоли
Витамин B12 0 0
Витамин K
Витамин B9 0 0
Транс-жиры 0 0
Насыщенные жиры 0.316 0.33 Клюква фасоли
Мононенасыщенные жиры 0.106 0.012 Клюква фасоли
Полиненасыщенные жиры 0.527 0.814 Голубиный горох
Триптофан 0.273 0.212 Клюква фасоли
Треонин 0.969 0.767 Клюква фасоли
Изолейцин 1.017 0.785 Клюква фасоли
Лейцин 1.838 1.549 Клюква фасоли
Лизин 1.58 1.521 Клюква фасоли
Метионин 0.346 0.243 Клюква фасоли
Фенилаланин 1.245 1.858 Голубиный горох
Валин 1.205 0.937 Клюква фасоли
Гистидин 0.641 0.774 Голубиный горох
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.