Сравнить продукты Козий сыр и Кокосовое молоко
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +1762.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +112% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +275% |
| Содержит больше МагнийМагний | +27.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +66.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +884.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +63.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +73.3% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +176.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +51.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +81.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +2400% |
| Содержит больше ХолинХолин | +81.2% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +700% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
21.58 г
Жиры:
29.84 г
Углеводы:
0.12 г
Вода:
45.52 г
Другое:
2.94 г
Белки:
2.29 г
Жиры:
23.84 г
Углеводы:
5.54 г
Вода:
67.62 г
Другое:
0.71 г
| Содержит больше БелкиБелки | +842.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +25.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +314.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +4516.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +48.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
20.639 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.808 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.709 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
21.14 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.014 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.261 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +571.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +171.6% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~21.14g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B2 | 0.676mg | 0mg | 52% |
| Витамин A | 407µg | 0µg | 45% |
| Фосфор | 375mg | 100mg | 39% |
| Белки | 21.58g | 2.29g | 39% |
| Марганец | 0.093mg | 0.916mg | 36% |
| Медь | 0.564mg | 0.266mg | 33% |
| Кальций | 298mg | 16mg | 28% |
| Холестерин | 79mg | 0mg | 26% |
| Натрий | 415mg | 15mg | 17% |
| Мононенасыщенные жиры | 6.808g | 1.014g | 14% |
| Жиры | 29.84g | 23.84g | 9% |
| Витамин B12 | 0.22µg | 0µg | 9% |
| Клетчатка | 0g | 2.2g | 9% |
| Калорийность | 364kcal | 230kcal | 7% |
| Витамин B9 | 2µg | 16µg | 4% |
| Витамин B1 | 0.072mg | 0.026mg | 4% |
| Селен | 3.8µg | 6.2µg | 4% |
| Витамин C | 0mg | 2.8mg | 3% |
| Витамин D | 0.5µg | 0µg | 3% |
| Калий | 158mg | 263mg | 3% |
| Витамин D | 22IU | 0IU | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.709g | 0.261g | 3% |
| Магний | 29mg | 37mg | 2% |
| Витамин B3 | 1.148mg | 0.76mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.06mg | 0.033mg | 2% |
| Углеводы | 0.12g | 5.54g | 2% |
| Витамин K | 2.5µg | 0.1µg | 2% |
| Насыщенные жиры | 20.639g | 21.14g | 2% |
| Витамин E | 0.26mg | 0.15mg | 1% |
| Холин | 15.4mg | 8.5mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0.12g | 3.34g | N/A |
| Железо | 1.62mg | 1.64mg | 0% |
| Сахар | 0.12g | 3.34g | N/A |
| Цинк | 0.66mg | 0.67mg | 0% |
| Витамин B5 | 0.19mg | 0.183mg | 0% |
| Триптофан | 0.227mg | 0.027mg | 0% |
| Треонин | 0.805mg | 0.083mg | 0% |
| Изолейцин | 0.893mg | 0.09mg | 0% |
| Лейцин | 1.861mg | 0.17mg | 0% |
| Лизин | 1.549mg | 0.101mg | 0% |
| Метионин | 0.575mg | 0.043mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.859mg | 0.116mg | 0% |
| Валин | 1.485mg | 0.139mg | 0% |
| Гистидин | 0.589mg | 0.053mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32%
5%
Итоговая оценка минералов
64%
42%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Кокосовое молоко содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 79mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кокосовое молоко содержит меньше вещества Натрий (Разница - 400mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Козий сыр содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.22g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Козий сыр содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.501g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Козий сыр ниже (Разница - 97)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Козий сыр дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Козий сыр более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах