Сравнить продукты Кокос и Майонез
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +3100% |
| Содержит больше КальцийКальций | +75% |
| Содержит больше КалийКалий | +1680% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1057.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +2189.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +633.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +438.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +21328.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +339.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +560% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +74.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +575% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +420% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1266.7% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +81400% |
| Содержит больше ХолинХолин | +182.6% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +246.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +2571.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +117% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +123.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +105.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -60.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1082% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +12110.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 354kcal | 680kcal |
|
| Белки | 3.33g | 0.96g |
|
| Жиры | 33.49g | 74.85g |
|
| Витамин C | 3.3mg | 0mg |
|
| 6.23g | 0.57g |
|
|
| Углеводы | 15.23g | 0.57g |
|
| Холестерин | 0mg | 42mg |
|
| Витамин D | 0IU | 7IU |
|
| Магний | 32mg | 1mg |
|
| Кальций | 14mg | 8mg |
|
| Калий | 356mg | 20mg |
|
| Железо | 2.43mg | 0.21mg |
|
| Сахар | 6.23g | 0.57g |
|
| Клетчатка | 9g | 0g |
|
| Медь | 0.435mg | 0.019mg |
|
| Цинк | 1.1mg | 0.15mg |
|
| Фосфор | 113mg | 21mg |
|
| Натрий | 20mg | 635mg |
|
| Витамин A | 0IU | 65IU |
|
| Витамин A | 0µg | 16µg |
|
| Витамин E | 0.24mg | 3.28mg |
|
| Витамин D | 0µg | 0.2µg |
|
| Марганец | 1.5mg | 0.007mg |
|
| Селен | 10.1µg | 2.3µg |
|
| Витамин B1 | 0.066mg | 0.01mg |
|
| Витамин B2 | 0.02mg | 0.019mg |
|
| Витамин B3 | 0.54mg | 0mg |
|
| Витамин B5 | 0.3mg | 0.172mg |
|
| Витамин B6 | 0.054mg | 0.008mg |
|
| Витамин B12 | 0µg | 0.12µg |
|
| Витамин K | 0.2µg | 163µg |
|
| Витамин B9 | 26µg | 5µg |
|
| Транс-жиры | 0.187g |
|
|
| Холин | 12.1mg | 34.2mg |
|
| Насыщенные жиры | 29.698g | 11.703g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 1.425g | 16.843g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.366g | 44.69g |
|
| Триптофан | 0.039mg | 0.017mg |
|
| Треонин | 0.121mg | 0.055mg |
|
| Изолейцин | 0.131mg | 0.065mg |
|
| Лейцин | 0.247mg | 0.095mg |
|
| Лизин | 0.147mg | 0.072mg |
|
| Метионин | 0.062mg | 0.035mg |
|
| Фенилаланин | 0.169mg | 0.057mg |
|
| Валин | 0.202mg | 0.074mg |
|
| Гистидин | 0.077mg | 0.026mg |
|
| Фруктоза | 0.05g |
|
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.005g |
|
| 5.331g |
|
||
| 0.002g |
|
||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.125g |
|
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.03g |
|
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 38.942g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
8%
41%
Итоговая оценка минералов
63%
13%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Майонез содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.66g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Майонез содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 17.995g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Майонез дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Кокос содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 42mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кокос содержит меньше вещества Натрий (Разница - 615mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Кокос ниже (Разница - 59)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Кокос более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах