Сравнить продукты Колерование и Тамале (блюдо)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +310.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +202.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +154% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +14.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +90.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +114.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +122.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +482.4% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +28% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +45% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +88.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +21.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +60.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +36.4% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.06 г
Жиры:
7.59 г
Углеводы:
11.27 г
Вода:
74 г
Другое:
2.08 г
Белки:
6.28 г
Жиры:
6.12 г
Углеводы:
18.12 г
Вода:
68.1 г
Другое:
1.38 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +24% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +50.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +24.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +60.8% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~68.1g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.733 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.149 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.276 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.396 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.739 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.688 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -49.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +27.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +149.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 132kcal | 153kcal |
|
| Белки | 5.06g | 6.28g |
|
| Жиры | 7.59g | 6.12g |
|
| Витамин C | 9.9mg | 1.7mg |
|
| 9.47g | 15.02g |
|
|
| Углеводы | 11.27g | 18.12g |
|
| Холестерин | 23mg | 17mg |
|
| Магний | 20mg | 22mg |
|
| Кальций | 119mg | 29mg |
|
| Калий | 396mg | 131mg |
|
| Железо | 0.64mg | 1.22mg |
|
| Сахар | 0.99g |
|
|
| Клетчатка | 1.8g | 3.1g |
|
| Медь | 0.16mg | 0.063mg |
|
| Цинк | 0.69mg | 1.48mg |
|
| Крахмал | 12.27g |
|
|
| Фосфор | 113mg | 99mg |
|
| Натрий | 433mg | 427mg |
|
| Витамин A | 264IU | 0IU |
|
| Витамин A | 64µg | 0µg |
|
| Марганец | 0.161mg | 0.174mg |
|
| Селен | 2.7µg | 6µg |
|
| Витамин B1 | 0.064mg | 0.05mg |
|
| Витамин B2 | 0.116mg | 0.08mg |
|
| Витамин B3 | 0.993mg | 1.59mg |
|
| Витамин B5 | 0.387mg | 0.205mg |
|
| Витамин B6 | 0.174mg | 0.143mg |
|
| Витамин B12 | 0µg | 0.54µg |
|
| Витамин B9 | 11µg | 15µg |
|
| Насыщенные жиры | 4.733g | 2.396g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.149g | 2.739g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.276g | 0.688g |
|
| Триптофан | 0.07mg | 0.052mg |
|
| Треонин | 0.192mg | 0.239mg |
|
| Изолейцин | 0.284mg | 0.271mg |
|
| Лейцин | 0.443mg | 0.568mg |
|
| Лизин | 0.381mg | 0.427mg |
|
| Метионин | 0.117mg | 0.15mg |
|
| Фенилаланин | 0.254mg | 0.275mg |
|
| Валин | 0.325mg | 0.318mg |
|
| Гистидин | 0.151mg | 0.196mg |
|
| Фруктоза | 0.17g |
|
|
| 0.029g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
14%
15%
Итоговая оценка минералов
32%
30%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Тамале (блюдо) содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 6mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тамале (блюдо) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 6mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Тамале (блюдо) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.337g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Колерование содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.99g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Колерование ниже (Разница - 82)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах