Сравнить продукты Кольраби и Баклажан
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +35.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +166.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +52.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +73.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +59.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +91.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +133.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +433.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -90% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +66.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +2718.2% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +56.5% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +60% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +28.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +78.6% |
| Содержит больше ХолинХолин | +78.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +85% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +62.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +70.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +3400% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +37.5% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +73.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +51.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +80% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~5.88g
Одинаковое количество вещества
Вода
~92.3g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -61.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +128.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +58.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 27kcal | 25kcal |
|
| Белки | 1.7g | 0.98g |
|
| Жиры | 0.1g | 0.18g |
|
| Витамин C | 62mg | 2.2mg |
|
| 2.6g | 2.88g |
|
|
| Углеводы | 6.2g | 5.88g |
|
| Магний | 19mg | 14mg |
|
| Кальций | 24mg | 9mg |
|
| Калий | 350mg | 229mg |
|
| Железо | 0.4mg | 0.23mg |
|
| Сахар | 2.6g | 3.53g |
|
| Клетчатка | 3.6g | 3g |
|
| Медь | 0.129mg | 0.081mg |
|
| Цинк | 0.03mg | 0.16mg |
|
| Фосфор | 46mg | 24mg |
|
| Натрий | 20mg | 2mg |
|
| Витамин A | 36IU | 23IU |
|
| Витамин A | 2µg | 1µg |
|
| Витамин E | 0.48mg | 0.3mg |
|
| Марганец | 0.139mg | 0.232mg |
|
| Селен | 0.7µg | 0.3µg |
|
| Витамин B1 | 0.05mg | 0.039mg |
|
| Витамин B2 | 0.02mg | 0.037mg |
|
| Витамин B3 | 0.4mg | 0.649mg |
|
| Витамин B5 | 0.165mg | 0.281mg |
|
| Витамин B6 | 0.15mg | 0.084mg |
|
| Витамин K | 0.1µg | 3.5µg |
|
| Витамин B9 | 16µg | 22µg |
|
| Холин | 12.3mg | 6.9mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.013g | 0.034g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.007g | 0.016g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.048g | 0.076g |
|
| Триптофан | 0.01mg | 0.009mg |
|
| Треонин | 0.049mg | 0.037mg |
|
| Изолейцин | 0.078mg | 0.045mg |
|
| Лейцин | 0.067mg | 0.064mg |
|
| Лизин | 0.056mg | 0.047mg |
|
| Метионин | 0.013mg | 0.011mg |
|
| Фенилаланин | 0.039mg | 0.043mg |
|
| Валин | 0.05mg | 0.053mg |
|
| Гистидин | 0.019mg | 0.023mg |
|
| Фруктоза | 1.54g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
24%
8%
Итоговая оценка минералов
15%
12%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Кольраби содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.93g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кольраби содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.021g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Кольраби ниже (Разница - 10)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Кольраби более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Баклажан содержит меньше вещества Натрий (Разница - 18mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Баклажан дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах