Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Конина и Мортаделла

Сравнить

Инфографика

Конина vs Мортаделла infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 2.4% 33% 189% 57% 104% 106% 7.2% 2.9% 74%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 5.4% 14% 53% 20% 57% 42% 163% 3.9% 123%
Содержит больше МагнийМагний +127.3%
Содержит больше КалийКалий +132.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +259.3%
Содержит больше МедьМедь +185%
Содержит больше ЦинкЦинк +81.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +154.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.6%
Содержит больше КальцийКальций +125%
Содержит больше МарганецМарганец +36.4%
Содержит больше СеленСелен +67.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 0% 0% 0% 25% 28% 91% 0% 76% 395% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 30% 30% 35308% 50% 26% 30% 185% 4% 2.3% 39%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +81.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +153.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +113.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +19%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +127400%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0IU

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
28% 6% 64% 2%
Белки: 28.14 г
Жиры: 6.05 г
Углеводы: 0 г
Вода: 63.98 г
Другое: 1.83 г
16% 25% 3% 52% 3%
Белки: 16.37 г
Жиры: 25.39 г
Углеводы: 3.05 г
Вода: 52.3 г
Другое: 2.89 г
Содержит больше БелкиБелки +71.9%
Содержит больше ВодаВода +22.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +319.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +57.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 44% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.9 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.12 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.85 г
40% 47% 13%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.51 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.38 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.12 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -80%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +436.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +267.1%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Конина Мортаделла
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Конина Мортаделла Мнение
Калорийность 175kcal 311kcal Мортаделла
Белки 28.14g 16.37g Конина
Жиры 6.05g 25.39g Мортаделла
Витамин C 2mg 0mg Конина
0g 3.05g Мортаделла
Углеводы 0g 3.05g Мортаделла
Холестерин 68mg 56mg Мортаделла
Витамин D 41IU Мортаделла
Магний 25mg 11mg Конина
Кальций 8mg 18mg Мортаделла
Калий 379mg 163mg Конина
Железо 5.03mg 1.4mg Конина
Медь 0.171mg 0.06mg Конина
Цинк 3.82mg 2.1mg Конина
Фосфор 247mg 97mg Конина
Натрий 55mg 1246mg Конина
Витамин E 0.22mg Мортаделла
Витамин D 1µg Мортаделла
Марганец 0.022mg 0.03mg Мортаделла
Селен 13.5µg 22.6µg Мортаделла
Витамин B1 0.1mg 0.119mg Мортаделла
Витамин B2 0.12mg 153mg Мортаделла
Витамин B3 4.84mg 2.673mg Конина
Витамин B5 0.44mg Мортаделла
Витамин B6 0.33mg 0.13mg Конина
Витамин B12 3.16µg 1.48µg Конина
Витамин K 1.6µg Мортаделла
Витамин B9 3µg Мортаделла
Холин 72.2mg Мортаделла
Насыщенные жиры 1.9g 9.51g Конина
Мононенасыщенные жиры 2.12g 11.38g Мортаделла
Полиненасыщенные жиры 0.85g 3.12g Мортаделла
Триптофан 0.349mg 0.152mg Конина
Треонин 1.262mg 0.633mg Конина
Изолейцин 1.334mg 0.708mg Конина
Лейцин 2.232mg 1.213mg Конина
Лизин 2.398mg 1.262mg Конина
Метионин 0.623mg 0.394mg Конина
Фенилаланин 1.157mg 0.598mg Конина
Валин 1.458mg 0.735mg Конина
Гистидин 1.081mg 0.52mg Конина

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Конина Мортаделла
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
48%
Конина
2747%
Мортаделла
Итоговая оценка минералов
59%
Конина
49%
Мортаделла

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Мортаделла
Мортаделла содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 12mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Мортаделла
Мортаделла дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Мортаделла
Продукт Мортаделла более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Конина
Конина содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Конина
Конина содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1191mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Конина
Конина содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 7.61g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Конина
Гликемический индекс продукта Конина ниже (Разница - 28)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Конина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175087/nutrients
  2. Мортаделла - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174573/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.