Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Конина и Мортаделла

Сравнить

Инфографика

Конина vs Мортаделла infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 2.4% 33% 189% 57% 104% 106% 7.2% 2.9% 74%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 5.4% 14% 53% 20% 57% 42% 163% 3.9% 123%
Содержит больше МагнийМагний +127.3%
Содержит больше КалийКалий +132.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +259.3%
Содержит больше МедьМедь +185%
Содержит больше ЦинкЦинк +81.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +154.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.6%
Содержит больше КальцийКальций +125%
Содержит больше МарганецМарганец +36.4%
Содержит больше СеленСелен +67.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 0% 0% 0% 25% 28% 91% 0% 76% 395% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 15% 30% 35308% 50% 26% 30% 185% 4% 2.3% 39%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +81.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +153.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +113.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +19%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +127400%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Конина Мортаделла DV% diff.
Витамин B2 0.12mg 153mg 11760%
Витамин B12 3.16µg 1.48µg 70%
Натрий 55mg 1246mg 52%
Железо 5.03mg 1.4mg 45%
Насыщенные жиры 1.9g 9.51g 35%
Жиры 6.05g 25.39g 30%
Белки 28.14g 16.37g 24%
Мононенасыщенные жиры 2.12g 11.38g 23%
Фосфор 247mg 97mg 21%
Селен 13.5µg 22.6µg 17%
Цинк 3.82mg 2.1mg 16%
Полиненасыщенные жиры 0.85g 3.12g 15%
Витамин B6 0.33mg 0.13mg 15%
Витамин B3 4.84mg 2.673mg 14%
Холин 72.2mg 13%
Медь 0.171mg 0.06mg 12%
Витамин B5 0.44mg 9%
Калорийность 175kcal 311kcal 7%
Калий 379mg 163mg 6%
Витамин D 1µg 5%
Витамин D 41IU 5%
Холестерин 68mg 56mg 4%
Магний 25mg 11mg 3%
Витамин B1 0.1mg 0.119mg 2%
Витамин C 2mg 0mg 2%
Витамин E 0.22mg 1%
Витамин K 1.6µg 1%
Витамин B9 3µg 1%
Кальций 8mg 18mg 1%
Углеводы 0g 3.05g 1%
Чистые углеводы 0g 3.05g N/A
Марганец 0.022mg 0.03mg 0%
Триптофан 0.349mg 0.152mg 0%
Треонин 1.262mg 0.633mg 0%
Изолейцин 1.334mg 0.708mg 0%
Лейцин 2.232mg 1.213mg 0%
Лизин 2.398mg 1.262mg 0%
Метионин 0.623mg 0.394mg 0%
Фенилаланин 1.157mg 0.598mg 0%
Валин 1.458mg 0.735mg 0%
Гистидин 1.081mg 0.52mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
28% 6% 64% 2%
Белки: 28.14 г
Жиры: 6.05 г
Углеводы: 0 г
Вода: 63.98 г
Другое: 1.83 г
16% 25% 3% 52% 3%
Белки: 16.37 г
Жиры: 25.39 г
Углеводы: 3.05 г
Вода: 52.3 г
Другое: 2.89 г
Содержит больше БелкиБелки +71.9%
Содержит больше ВодаВода +22.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +319.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +57.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 44% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.9 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.12 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.85 г
40% 47% 13%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.51 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.38 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.12 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -80%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +436.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +267.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Конина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175087/nutrients
  2. Мортаделла - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174573/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.