Foodstruct
Advanced Nutrition Search | Diet Analysis

Сравнить продукты Копченый лосось и Мидия

Сравнить

Infographic

Копченый лосось vs Мидия infographic
Copy infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Медь +54.4%
Содержит больше Железо +690.6%
Содержит больше Кальций +200%
Содержит больше Калий +53.1%
Содержит больше Магний +105.6%
Содержит больше Цинк +761.3%
Содержит больше Фосфор +73.8%
Содержит меньше Натрий -45.1%
Содержит больше Медь +54.4%
Содержит больше Железо +690.6%
Содержит больше Кальций +200%
Содержит больше Калий +53.1%
Содержит больше Магний +105.6%
Содержит больше Цинк +761.3%
Содержит больше Фосфор +73.8%
Содержит меньше Натрий -45.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B3 +57.3%
Содержит больше Витамин B6 +178%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин A +249.4%
Содержит больше Витамин B1 +1204.3%
Содержит больше Витамин B2 +315.8%
Содержит больше Витамин B12 +636.2%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.95
Содержит больше Витамин B3 +57.3%
Содержит больше Витамин B6 +178%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин A +249.4%
Содержит больше Витамин B1 +1204.3%
Содержит больше Витамин B2 +315.8%
Содержит больше Витамин B12 +636.2%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.95

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
72
Копченый лосось
126
Мидия
Итоговая оценка минералов
27
Копченый лосось
47
Мидия

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
110%
Копченый лосось
143%
Мидия
Carbohydrates
0%
Копченый лосось
7%
Мидия
Жиры
20%
Копченый лосось
21%
Мидия

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Копченый лосось Мидия
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента витамины =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Копченый лосось Мидия
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Мидия
Мидия содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Мидия
Мидия содержит меньше вещества Натрий (Разница - 303mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Мидия
Мидия содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.079g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Мидия
Мидия дешевле (Разница - $7)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Мидия
Продукт Мидия более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Копченый лосось
Копченый лосось содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 33mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Копченый лосось
Гликемический индекс продукта Копченый лосось ниже (Разница - 50)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Копченый лосось Мидия Мнение
Калорийность 117 172 Мидия
Белки 18.28 23.8 Мидия
Жиры 4.32 4.48 Мидия
Витамин C 0 13.6 Мидия
Углеводы 0 7.39 Мидия
Холестерин 23 56 Копченый лосось
Витамин D 685 Копченый лосось
Железо 0.85 6.72 Мидия
Кальций 11 33 Мидия
Калий 175 268 Мидия
Магний 18 37 Мидия
Сахар 0 Копченый лосось
Клетчатка 0 0
Медь 0.23 0.149 Копченый лосось
Цинк 0.31 2.67 Мидия
Крахмал
Фосфор 164 285 Мидия
Натрий 672 369 Мидия
Витамин A 87 304 Мидия
Витамин E 1.35 Копченый лосось
Витамин D 17.1 Копченый лосось
Витамин B1 0.023 0.3 Мидия
Витамин B2 0.101 0.42 Мидия
Витамин B3 4.72 3 Копченый лосось
Витамин B5 0.87 0.95 Мидия
Витамин B6 0.278 0.1 Копченый лосось
Витамин B12 3.26 24 Мидия
Витамин K 0.1 Копченый лосось
Витамин B9 0 0
Транс-жиры
Насыщенные жиры 0.929 0.85 Мидия
Мононенасыщенные жиры 2.023 1.014 Копченый лосось
Полиненасыщенные жиры 0.995 1.212 Мидия
Триптофан 0.205 0.267 Мидия
Треонин 0.801 1.025 Мидия
Изолейцин 0.842 1.036 Мидия
Лейцин 1.486 1.676 Мидия
Лизин 1.679 1.779 Мидия
Метионин 0.541 0.537 Копченый лосось
Фенилаланин 0.714 0.853 Мидия
Валин 0.942 1.04 Мидия
Гистидин 0.538 0.457 Копченый лосось
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.