Foodstruct
Advanced Nutrition Search | Diet Analysis

Сравнить продукты Копченый лосось и Сурими

Сравнить

Infographic

Копченый лосось vs Сурими infographic
Copy infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Железо +226.9%
Содержит больше Кальций +22.2%
Содержит больше Калий +56.3%
Содержит больше Медь +618.8%
Содержит больше Магний +138.9%
Содержит больше Фосфор +72%
Содержит меньше Натрий -78.7%
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.33
Содержит больше Железо +226.9%
Содержит больше Кальций +22.2%
Содержит больше Калий +56.3%
Содержит больше Медь +618.8%
Содержит больше Магний +138.9%
Содержит больше Фосфор +72%
Содержит меньше Натрий -78.7%
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.33

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +29.9%
Содержит больше Витамин E +114.3%
Содержит больше Витамин B1 +15%
Содержит больше Витамин B2 +381%
Содержит больше Витамин B3 +2045.5%
Содержит больше Витамин B5 +1142.9%
Содержит больше Витамин B6 +826.7%
Содержит больше Витамин B12 +103.8%
Одинаковое количество вещества Витамин K - 0.1
Содержит больше Витамин A +29.9%
Содержит больше Витамин E +114.3%
Содержит больше Витамин B1 +15%
Содержит больше Витамин B2 +381%
Содержит больше Витамин B3 +2045.5%
Содержит больше Витамин B5 +1142.9%
Содержит больше Витамин B6 +826.7%
Содержит больше Витамин B12 +103.8%
Одинаковое количество вещества Витамин K - 0.1

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
72
Копченый лосось
9
Сурими
Итоговая оценка минералов
27
Копченый лосось
20
Сурими

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
110%
Копченый лосось
91%
Сурими
Carbohydrates
0%
Копченый лосось
7%
Сурими
Жиры
20%
Копченый лосось
4%
Сурими

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Копченый лосось Сурими
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента минералы =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Копченый лосось Сурими
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Сурими
Сурими содержит меньше вещества Натрий (Разница - 529mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сурими
Сурими содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.738g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Сурими
Сурими дешевле (Разница - $10)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Копченый лосось
Копченый лосось содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 7mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Копченый лосось
Гликемический индекс продукта Копченый лосось ниже (Разница - 50)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Копченый лосось
Продукт Копченый лосось более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Копченый лосось Сурими Мнение
Калорийность 117 99 Копченый лосось
Белки 18.28 15.18 Копченый лосось
Жиры 4.32 0.9 Копченый лосось
Витамин C 0 0
Углеводы 0 6.85 Сурими
Холестерин 23 30 Копченый лосось
Витамин D 685 Копченый лосось
Железо 0.85 0.26 Копченый лосось
Кальций 11 9 Копченый лосось
Калий 175 112 Копченый лосось
Магний 18 43 Сурими
Сахар 0 0
Клетчатка 0 0
Медь 0.23 0.032 Копченый лосось
Цинк 0.31 0.33 Сурими
Крахмал
Фосфор 164 282 Сурими
Натрий 672 143 Сурими
Витамин A 87 67 Копченый лосось
Витамин E 1.35 0.63 Копченый лосось
Витамин D 17.1 Копченый лосось
Витамин B1 0.023 0.02 Копченый лосось
Витамин B2 0.101 0.021 Копченый лосось
Витамин B3 4.72 0.22 Копченый лосось
Витамин B5 0.87 0.07 Копченый лосось
Витамин B6 0.278 0.03 Копченый лосось
Витамин B12 3.26 1.6 Копченый лосось
Витамин K 0.1 0.1
Витамин B9 0 0
Транс-жиры
Насыщенные жиры 0.929 0.191 Сурими
Мононенасыщенные жиры 2.023 0.149 Копченый лосось
Полиненасыщенные жиры 0.995 0.443 Копченый лосось
Триптофан 0.205 0.092 Копченый лосось
Треонин 0.801 0.734 Копченый лосось
Изолейцин 0.842 0.709 Копченый лосось
Лейцин 1.486 1.202 Копченый лосось
Лизин 1.679 1.387 Копченый лосось
Метионин 0.541 0.515 Копченый лосось
Фенилаланин 0.714 0.595 Копченый лосось
Валин 0.942 0.77 Копченый лосось
Гистидин 0.538 0.35 Копченый лосось
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.