Сравнить продукты Кориандр и Рапини
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +18.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +165.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +435.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +61.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +20.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +54% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +52.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -28.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +11.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +33.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +157.4% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +54.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +25.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +77% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +38.4% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +141.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +14.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +33.9% |
| Содержит больше ХолинХолин | +43% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +28.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +56.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +48.8% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~0.49g
Одинаковое количество вещества
Вода
~92.55g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -72% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +957.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +225% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 23kcal | 22kcal |
|
| Белки | 2.13g | 3.17g |
|
| Жиры | 0.52g | 0.49g |
|
| Витамин C | 27mg | 20.2mg |
|
| 0.87g | 0.15g |
|
|
| Углеводы | 3.67g | 2.85g |
|
| Магний | 26mg | 22mg |
|
| Кальций | 67mg | 108mg |
|
| Калий | 521mg | 196mg |
|
| Железо | 1.77mg | 2.14mg |
|
| Сахар | 0.87g | 0.38g |
|
| Клетчатка | 2.8g | 2.7g |
|
| Медь | 0.225mg | 0.042mg |
|
| Цинк | 0.5mg | 0.77mg |
|
| Фосфор | 48mg | 73mg |
|
| Натрий | 46mg | 33mg |
|
| Витамин A | 6748IU | 2622IU |
|
| Витамин A | 337µg | 131µg |
|
| Витамин E | 2.5mg | 1.62mg |
|
| Марганец | 0.426mg | 0.395mg |
|
| Селен | 0.9µg | 1µg |
|
| Витамин B1 | 0.067mg | 0.162mg |
|
| Витамин B2 | 0.162mg | 0.129mg |
|
| Витамин B3 | 1.114mg | 1.221mg |
|
| Витамин B5 | 0.57mg | 0.322mg |
|
| Витамин B6 | 0.149mg | 0.171mg |
|
| Витамин K | 310µg | 224µg |
|
| Витамин B9 | 62µg | 83µg |
|
| Холин | 12.8mg | 18.3mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.014g | 0.05g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.275g | 0.026g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.04g | 0.13g |
|
| Триптофан | 0.043mg |
|
|
| Треонин | 0.106mg |
|
|
| Изолейцин | 0.104mg |
|
|
| Лейцин | 0.17mg |
|
|
| Лизин | 0.198mg |
|
|
| Метионин | 0.048mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.128mg |
|
|
| Валин | 0.153mg |
|
|
| Гистидин | 0.066mg |
|
|
| Фруктоза | 0.17g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
117%
80%
Итоговая оценка минералов
33%
27%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Рапини содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.49g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Рапини содержит меньше вещества Натрий (Разница - 13mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Рапини дешевле (Разница - $1.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кориандр содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.036g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах