Сравнить продукты Кориандр и Тушеная фасоль
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше КалийКалий | +45.5% |
Содержит больше МедьМедь | +41.5% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -89.1% |
Содержит больше МарганецМарганец | +67.1% |
Содержит больше МагнийМагний | +65.4% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +12.4% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +46% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +127.1% |
Содержит больше СеленСелен | +533.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
10
Содержит больше Витамин CВитамин C | +2354.5% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +230.6% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +173% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +267.7% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +65.6% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +29.2% |
Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +103% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
1
Белки:
2.13 г
Жиры:
0.52 г
Углеводы:
3.67 г
Вода:
92.21 г
Другое:
1.47 г
Белки:
5.54 г
Жиры:
5.15 г
Углеводы:
21.63 г
Вода:
65.17 г
Другое:
2.51 г
Содержит больше ВодаВода | +41.5% |
Содержит больше БелкиБелки | +160.1% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +890.4% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +489.4% |
Содержит больше ДругоеДругое | +70.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
1
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.014 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.275 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.04 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.948 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.133 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.74 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.3% |
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +675.6% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1750% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
Калорийность | 23kcal | 155kcal | |
Белки | 2.13g | 5.54g | |
Жиры | 0.52g | 5.15g | |
Витамин C | 27mg | 1.1mg | |
0.87g | 16.13g | ||
Углеводы | 3.67g | 21.63g | |
Холестерин | 0mg | 5mg | |
Магний | 26mg | 43mg | |
Кальций | 67mg | 61mg | |
Калий | 521mg | 358mg | |
Железо | 1.77mg | 1.99mg | |
Сахар | 0.87g | ||
Клетчатка | 2.8g | 5.5g | |
Медь | 0.225mg | 0.159mg | |
Цинк | 0.5mg | 0.73mg | |
Фосфор | 48mg | 109mg | |
Натрий | 46mg | 422mg | |
Витамин A | 6748IU | 0IU | |
Витамин A, RAE | 337µg | 0µg | |
Витамин E | 2.5mg | ||
Марганец | 0.426mg | 0.255mg | |
Селен | 0.9µg | 5.7µg | |
Витамин B1 | 0.067mg | 0.136mg | |
Витамин B2 | 0.162mg | 0.049mg | |
Витамин B3 | 1.114mg | 0.408mg | |
Витамин B5 | 0.57mg | 0.155mg | |
Витамин B6 | 0.149mg | 0.09mg | |
Витамин K | 310µg | ||
Витамин B9 | 62µg | 48µg | |
Холин | 12.8mg | ||
Насыщенные жиры | 0.014g | 1.948g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.275g | 2.133g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.04g | 0.74g | |
Триптофан | 0.067mg | ||
Треонин | 0.228mg | ||
Изолейцин | 0.242mg | ||
Лейцин | 0.428mg | ||
Лизин | 0.379mg | ||
Метионин | 0.086mg | ||
Фенилаланин | 0.287mg | ||
Валин | 0.282mg | ||
Гистидин | 0.153mg |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
117%
9%
Итоговая оценка минералов
33%
39%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тушеная фасоль содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.87g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Тушеная фасоль дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Кориандр содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кориандр содержит меньше вещества Натрий (Разница - 376mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кориандр содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.934g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Кориандр ниже (Разница - 8)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Кориандр более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах