Сравнить продукты Кориандр и Тушеная фасоль
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +45.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +41.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -89.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +67.1% |
| Содержит больше МагнийМагний | +65.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +12.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +46% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +127.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +533.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +2354.5% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +230.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +173% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +267.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +65.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +29.2% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +103% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.13 г
Жиры:
0.52 г
Углеводы:
3.67 г
Вода:
92.21 г
Другое:
1.47 г
Белки:
5.54 г
Жиры:
5.15 г
Углеводы:
21.63 г
Вода:
65.17 г
Другое:
2.51 г
| Содержит больше ВодаВода | +41.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +160.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +890.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +489.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +70.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.014 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.275 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.04 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.948 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.133 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.74 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +675.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1750% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 23kcal | 155kcal |
|
| Белки | 2.13g | 5.54g |
|
| Жиры | 0.52g | 5.15g |
|
| Витамин C | 27mg | 1.1mg |
|
| 0.87g | 16.13g |
|
|
| Углеводы | 3.67g | 21.63g |
|
| Холестерин | 0mg | 5mg |
|
| Магний | 26mg | 43mg |
|
| Кальций | 67mg | 61mg |
|
| Калий | 521mg | 358mg |
|
| Железо | 1.77mg | 1.99mg |
|
| Сахар | 0.87g |
|
|
| Клетчатка | 2.8g | 5.5g |
|
| Медь | 0.225mg | 0.159mg |
|
| Цинк | 0.5mg | 0.73mg |
|
| Фосфор | 48mg | 109mg |
|
| Натрий | 46mg | 422mg |
|
| Витамин A | 6748IU | 0IU |
|
| Витамин A, RAE | 337µg | 0µg |
|
| Витамин E | 2.5mg |
|
|
| Марганец | 0.426mg | 0.255mg |
|
| Селен | 0.9µg | 5.7µg |
|
| Витамин B1 | 0.067mg | 0.136mg |
|
| Витамин B2 | 0.162mg | 0.049mg |
|
| Витамин B3 | 1.114mg | 0.408mg |
|
| Витамин B5 | 0.57mg | 0.155mg |
|
| Витамин B6 | 0.149mg | 0.09mg |
|
| Витамин K | 310µg |
|
|
| Витамин B9 | 62µg | 48µg |
|
| Холин | 12.8mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.014g | 1.948g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.275g | 2.133g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.04g | 0.74g |
|
| Триптофан | 0.067mg |
|
|
| Треонин | 0.228mg |
|
|
| Изолейцин | 0.242mg |
|
|
| Лейцин | 0.428mg |
|
|
| Лизин | 0.379mg |
|
|
| Метионин | 0.086mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.287mg |
|
|
| Валин | 0.282mg |
|
|
| Гистидин | 0.153mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
117%
9%
Итоговая оценка минералов
33%
39%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тушеная фасоль содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.87g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Тушеная фасоль дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Кориандр содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кориандр содержит меньше вещества Натрий (Разница - 376mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кориандр содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.934g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Кориандр ниже (Разница - 8)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Кориандр более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах