Сравнить продукты Коричневый рис и Гречка
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЦинкЦинк | +16.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +47.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +141.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +163.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +30.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +133.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +42.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +37.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +88.9% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +345% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +76.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +172.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +59.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +850% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +55.6% |
| Содержит больше ХолинХолин | +118.5% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.74 г
Жиры:
0.97 г
Углеводы:
25.58 г
Вода:
70.27 г
Другое:
0.44 г
Белки:
3.38 г
Жиры:
0.62 г
Углеводы:
19.94 г
Вода:
75.63 г
Другое:
0.43 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +56.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +28.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +23.4% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~75.63g
Одинаковое количество вещества
Другое
~0.43г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.26 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.369 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.366 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.134 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.188 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.188 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +96.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +94.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -48.5% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
24.79 г
Сахароза:
0.24 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.4 г
Глюкоза:
0.2 г
Фруктоза:
0.1 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +66.7% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +∞% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Натрий | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 0.974mg | 0.403mg | 25% |
| Витамин B1 | 0.178mg | 0.04mg | 12% |
| Витамин B3 | 2.561mg | 0.94mg | 10% |
| Крахмал | 24.79g | 10% | |
| Селен | 5.8µg | 2.2µg | 7% |
| Фосфор | 103mg | 70mg | 5% |
| Витамин B6 | 0.123mg | 0.077mg | 4% |
| Клетчатка | 1.6g | 2.7g | 4% |
| Медь | 0.106mg | 0.146mg | 4% |
| Магний | 39mg | 51mg | 3% |
| Железо | 0.56mg | 0.8mg | 3% |
| Холин | 9.2mg | 20.1mg | 2% |
| Витамин B2 | 0.069mg | 0.039mg | 2% |
| Калорийность | 123kcal | 92kcal | 2% |
| Углеводы | 25.58g | 19.94g | 2% |
| Цинк | 0.71mg | 0.61mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.366g | 0.188g | 1% |
| Витамин E | 0.17mg | 0.09mg | 1% |
| Белки | 2.74g | 3.38g | 1% |
| Витамин K | 0.2µg | 1.9µg | 1% |
| Витамин B9 | 9µg | 14µg | 1% |
| Жиры | 0.97g | 0.62g | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.26g | 0.134g | 1% |
| Чистые углеводы | 23.98g | 17.24g | N/A |
| Кальций | 3mg | 7mg | 0% |
| Калий | 86mg | 88mg | 0% |
| Сахар | 0.24g | 0.9g | N/A |
| Натрий | 4mg | 4mg | 0% |
| Витамин B5 | 0.38mg | 0.359mg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.369g | 0.188g | 0% |
| Триптофан | 0.033mg | 0.049mg | 0% |
| Треонин | 0.095mg | 0.129mg | 0% |
| Изолейцин | 0.109mg | 0.127mg | 0% |
| Лейцин | 0.214mg | 0.212mg | 0% |
| Лизин | 0.099mg | 0.172mg | 0% |
| Метионин | 0.058mg | 0.044mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.133mg | 0.133mg | 0% |
| Валин | 0.151mg | 0.173mg | 0% |
| Гистидин | 0.066mg | 0.079mg | 0% |
| Фруктоза | 0g | 0.1g | 0% |
| 0.011g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.355g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
13%
8%
Итоговая оценка минералов
32%
24%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Коричневый рис содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.66g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Коричневый рис дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Гречка содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.126g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Гречка ниже (Разница - 15)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Натрий (4 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах