foodstruct logo
Найти продукты по питательности | Анализ рациона питания

Сравнить продукты Коровий горох и Фасоль луновидная

Сравнить

Infographic

Коровий горох vs Фасоль луновидная infographic

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Кальций +194.1%
Содержит больше Железо +408.5%
Содержит больше Калий +111.7%
Содержит больше Медь +389.6%
Содержит больше Цинк +156.8%
Содержит больше Фосфор +88.1%
Содержит меньше Натрий -50%
Одинаковое количество вещества Магний - 43
Содержит больше Кальций +194.1%
Содержит больше Железо +408.5%
Содержит больше Калий +111.7%
Содержит больше Медь +389.6%
Содержит больше Цинк +156.8%
Содержит больше Фосфор +88.1%
Содержит меньше Натрий -50%
Одинаковое количество вещества Магний - 43

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2 +100%
Содержит больше Витамин B1 +50.5%
Содержит больше Витамин B5 +667.3%
Содержит больше Витамин B6 +570.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.421
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2 +100%
Содержит больше Витамин B1 +50.5%
Содержит больше Витамин B5 +667.3%
Содержит больше Витамин B6 +570.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.421

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
17
Коровий горох
8
Фасоль луновидная
Итоговая оценка минералов
14
Коровий горох
26
Фасоль луновидная

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
17%
Коровий горох
47%
Фасоль луновидная
Carbohydrates
8%
Коровий горох
21%
Фасоль луновидная
Жиры
2%
Коровий горох
2%
Фасоль луновидная

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Коровий горох Фасоль луновидная
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Коровий горох Фасоль луновидная
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фасоль луновидная
Фасоль луновидная содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фасоль луновидная
Фасоль луновидная содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.016g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Фасоль луновидная
Гликемический индекс продукта Фасоль луновидная ниже (Разница - 14)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Коровий горох
Коровий горох содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.9g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Коровий горох
Коровий горох дешевле (Разница - $1.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Коровий горох Фасоль луновидная Мнение
Калорийность 47 115 Фасоль луновидная
Белки 2.8 7.8 Фасоль луновидная
Жиры 0.4 0.38 Коровий горох
Витамин C 18.8 0 Коровий горох
Углеводы 8.35 20.88 Фасоль луновидная
Холестерин 0 0
Витамин D 0 0
Железо 0.47 2.39 Фасоль луновидная
Кальций 50 17 Коровий горох
Калий 240 508 Фасоль луновидная
Магний 44 43 Коровий горох
Сахар 2.9 Фасоль луновидная
Клетчатка 7 Фасоль луновидная
Медь 0.048 0.235 Фасоль луновидная
Цинк 0.37 0.95 Фасоль луновидная
Крахмал
Фосфор 59 111 Фасоль луновидная
Натрий 4 2 Фасоль луновидная
Витамин A 865 0 Коровий горох
Витамин E 0.18 Фасоль луновидная
Витамин D 0 0
Витамин B1 0.107 0.161 Фасоль луновидная
Витамин B2 0.11 0.055 Коровий горох
Витамин B3 0.41 0.421 Фасоль луновидная
Витамин B5 0.055 0.422 Фасоль луновидная
Витамин B6 0.024 0.161 Фасоль луновидная
Витамин B12 0 0
Витамин K 2 Фасоль луновидная
Витамин B9 0 0
Транс-жиры 0 0
Насыщенные жиры 0.105 0.089 Фасоль луновидная
Мононенасыщенные жиры 0.036 0.034 Коровий горох
Полиненасыщенные жиры 0.169 0.171 Фасоль луновидная
Триптофан 0.032 0.092 Фасоль луновидная
Треонин 0.104 0.337 Фасоль луновидная
Изолейцин 0.15 0.411 Фасоль луновидная
Лейцин 0.2 0.673 Фасоль луновидная
Лизин 0.184 0.523 Фасоль луновидная
Метионин 0.04 0.099 Фасоль луновидная
Фенилаланин 0.154 0.449 Фасоль луновидная
Валин 0.162 0.469 Фасоль луновидная
Гистидин 0.09 0.238 Фасоль луновидная
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.