foodstruct logo
Найти продукты по питательности | Анализ рациона питания

Сравнить продукты Крабовое мясо и Икра

Сравнить

Infographic

Крабовое мясо vs Икра infographic

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Кальций +110.7%
Содержит больше Магний +142.3%
Содержит больше Медь +823.4%
Содержит больше Цинк +495.3%
Содержит больше Фосфор +83.9%
Содержит меньше Натрий -89.1%
Одинаковое количество вещества Железо - 0.77
Одинаковое количество вещества Калий - 283
Содержит больше Кальций +110.7%
Содержит больше Магний +142.3%
Содержит больше Медь +823.4%
Содержит больше Цинк +495.3%
Содержит больше Фосфор +83.9%
Содержит меньше Натрий -89.1%
Одинаковое количество вещества Железо - 0.77
Одинаковое количество вещества Калий - 283

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +115.8%
Содержит больше Витамин A +944.8%
Содержит больше Витамин B1 +422.6%
Содержит больше Витамин B2 +1625.5%
Содержит больше Витамин B3 +63.6%
Содержит больше Витамин B5 +188.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.185
Одинаковое количество вещества Витамин B12 - 11.54
Содержит больше Витамин C +115.8%
Содержит больше Витамин A +944.8%
Содержит больше Витамин B1 +422.6%
Содержит больше Витамин B2 +1625.5%
Содержит больше Витамин B3 +63.6%
Содержит больше Витамин B5 +188.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.185
Одинаковое количество вещества Витамин B12 - 11.54

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
58
Крабовое мясо
83
Икра
Итоговая оценка минералов
81
Крабовое мясо
35
Икра

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
116%
Крабовое мясо
172%
Икра
Carbohydrates
0%
Крабовое мясо
2%
Икра
Жиры
7%
Крабовое мясо
38%
Икра

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Крабовое мясо Икра
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента минералы =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Крабовое мясо Икра
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Крабовое мясо
Крабовое мясо содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 426mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Крабовое мясо
Крабовое мясо содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.733g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Крабовое мясо
Гликемический индекс продукта Крабовое мясо ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Крабовое мясо
Крабовое мясо дешевле (Разница - $88)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Икра
Икра содержит меньше вещества Натрий (Разница - 955mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Икра
Продукт Икра более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Крабовое мясо Икра Мнение
Калорийность 97 204 Икра
Белки 19.35 28.62 Икра
Жиры 1.54 8.23 Икра
Витамин C 7.6 16.4 Икра
Углеводы 0 1.92 Икра
Холестерин 53 479 Крабовое мясо
Витамин D
Железо 0.76 0.77 Икра
Кальций 59 28 Крабовое мясо
Калий 262 283 Икра
Магний 63 26 Крабовое мясо
Сахар
Клетчатка 0 0
Медь 1.182 0.128 Крабовое мясо
Цинк 7.62 1.28 Крабовое мясо
Крахмал
Фосфор 280 515 Икра
Натрий 1072 117 Икра
Витамин A 29 303 Икра
Витамин E
Витамин D
Витамин B1 0.053 0.277 Икра
Витамин B2 0.055 0.949 Икра
Витамин B3 1.34 2.192 Икра
Витамин B5 0.4 1.154 Икра
Витамин B6 0.18 0.185 Икра
Витамин B12 11.5 11.54 Икра
Витамин K
Витамин B9 0 0
Транс-жиры
Насыщенные жиры 0.133 1.866 Крабовое мясо
Мононенасыщенные жиры 0.185 2.129 Икра
Полиненасыщенные жиры 0.536 3.404 Икра
Триптофан 0.269 0.375 Икра
Треонин 0.783 1.305 Икра
Изолейцин 0.938 1.465 Икра
Лейцин 1.536 2.509 Икра
Лизин 1.684 2.179 Икра
Метионин 0.545 0.71 Икра
Фенилаланин 0.817 1.401 Икра
Валин 0.91 1.676 Икра
Гистидин 0.393 0.778 Икра
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.