Сравнить продукты Крабовое мясо и Turbot
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +156.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +65.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +2414.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2621.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +69.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +81.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +16.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -82.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +17% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +347.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +352.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +466.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +37.9% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +43.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +76.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +99.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +64.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +34.4% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
19.35 г
Жиры:
1.54 г
Углеводы:
0 г
Вода:
77.55 г
Другое:
1.56 г
Белки:
20.58 г
Жиры:
3.78 г
Углеводы:
0 г
Вода:
70.45 г
Другое:
5.19 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +145.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +232.7% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~20.58g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Одинаковое количество вещества
Вода
~70.45g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 97kcal | 122kcal |
|
| Белки | 19.35g | 20.58g |
|
| Жиры | 1.54g | 3.78g |
|
| Витамин C | 7.6mg | 1.7mg |
|
| Холестерин | 53mg | 62mg |
|
| Магний | 63mg | 65mg |
|
| Кальций | 59mg | 23mg |
|
| Калий | 262mg | 305mg |
|
| Железо | 0.76mg | 0.46mg |
|
| Медь | 1.182mg | 0.047mg |
|
| Цинк | 7.62mg | 0.28mg |
|
| Фосфор | 280mg | 165mg |
|
| Натрий | 1072mg | 192mg |
|
| Витамин A | 29IU | 40IU |
|
| Витамин A | 9µg | 12µg |
|
| Марганец | 0.04mg | 0.022mg |
|
| Селен | 40µg | 46.8µg |
|
| Витамин B1 | 0.053mg | 0.076mg |
|
| Витамин B2 | 0.055mg | 0.097mg |
|
| Витамин B3 | 1.34mg | 2.679mg |
|
| Витамин B5 | 0.4mg | 0.658mg |
|
| Витамин B6 | 0.18mg | 0.242mg |
|
| Витамин B12 | 11.5µg | 2.54µg |
|
| Витамин B9 | 51µg | 9µg |
|
| Насыщенные жиры | 0.133g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.185g |
|
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.536g |
|
|
| Триптофан | 0.269mg | 0.23mg |
|
| Треонин | 0.783mg | 0.902mg |
|
| Изолейцин | 0.938mg | 0.948mg |
|
| Лейцин | 1.536mg | 1.672mg |
|
| Лизин | 1.684mg | 1.89mg |
|
| Метионин | 0.545mg | 0.609mg |
|
| Фенилаланин | 0.817mg | 0.803mg |
|
| Валин | 0.91mg | 1.06mg |
|
| Гистидин | 0.393mg | 0.606mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.295g |
|
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.118g |
|
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.031g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
125%
40%
Итоговая оценка минералов
120%
47%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Крабовое мясо более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Крабовое мясо содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 9mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Turbot содержит меньше вещества Натрий (Разница - 880mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Turbot содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.133g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Turbot дешевле (Разница - $12)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах