Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Крабовые палочки и Мука

Сравнить

Инфографика

Крабовые палочки vs Мука infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 3.9% 7.9% 15% 11% 9% 121% 69% 1.4% 122%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 4.5% 9.4% 174% 48% 19% 46% 0.26% 89% 185%
Содержит больше МагнийМагний +95.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +161.1%
Содержит больше КальцийКальций +15.4%
Содержит больше КалийКалий +18.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1089.7%
Содержит больше МедьМедь +350%
Содержит больше ЦинкЦинк +112.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.6%
Содержит больше МарганецМарганец +6100%
Содержит больше СеленСелен +52%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3.4% 0% 7.5% 18% 12% 0% 30% 71% 1% 0% 7.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1.2% 0% 196% 114% 111% 26% 10% 0% 0.75% 137% 5.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +183.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +195.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +33.3%
Содержит больше ХолинХолин +25%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2516.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +517.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +852.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 15% 75% 2%
Белки: 7.62 г
Жиры: 0.46 г
Углеводы: 15 г
Вода: 74.66 г
Другое: 2.26 г
10% 76% 12%
Белки: 10.33 г
Жиры: 0.98 г
Углеводы: 76.31 г
Вода: 11.92 г
Другое: 0.46 г
Содержит больше ВодаВода +526.3%
Содержит больше ДругоеДругое +391.3%
Содержит больше БелкиБелки +35.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +113%
Содержит больше УглеводыУглеводы +408.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
34% 43% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.216 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.275 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.143 г
24% 13% 63%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.155 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.087 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.413 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +216.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -28.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +188.8%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Крабовые палочки Мука
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Крабовые палочки Мука DV% diff.
Витамин B1 0.03mg 0.785mg 63%
Железо 0.39mg 4.64mg 53%
Витамин B9 0µg 183µg 46%
Витамин B3 0.62mg 5.904mg 33%
Витамин B2 0.08mg 0.494mg 32%
Марганец 0.011mg 0.682mg 29%
Фосфор 282mg 108mg 25%
Витамин B12 0.57µg 0µg 24%
Натрий 529mg 2mg 23%
Селен 22.3µg 33.9µg 21%
Углеводы 15g 76.31g 20%
Калорийность 95kcal 364kcal 13%
Медь 0.032mg 0.144mg 12%
Витамин B5 0mg 0.438mg 9%
Клетчатка 0.5g 2.7g 9%
Холестерин 20mg 0mg 7%
Витамин B6 0.13mg 0.044mg 7%
Магний 43mg 22mg 5%
Белки 7.62g 10.33g 5%
Цинк 0.33mg 0.7mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.143g 0.413g 2%
Калий 90mg 107mg 1%
Витамин E 0.17mg 0.06mg 1%
Жиры 0.46g 0.98g 1%
Фруктоза 0.62g 1%
Крахмал 3.5g 1%
Чистые углеводы 14.5g 73.61g N/A
Кальций 13mg 15mg 0%
Сахар 6.25g 0.27g N/A
Витамин K 0.4µg 0.3µg 0%
Транс-жиры 0.008g N/A
Насыщенные жиры 0.216g 0.155g 0%
Холин 13mg 10.4mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.275g 0.087g 0%
Триптофан 0.075mg 0.127mg 0%
Треонин 0.285mg 0.281mg 0%
Изолейцин 0.23mg 0.357mg 0%
Лейцин 0.607mg 0.71mg 0%
Лизин 0.707mg 0.228mg 0%
Метионин 0.261mg 0.183mg 0%
Фенилаланин 0.26mg 0.52mg 0%
Валин 0.286mg 0.415mg 0%
Гистидин 0.156mg 0.23mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.028g 0g N/A
0.008g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.001g 0g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.089g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Крабовые палочки Мука
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
12%
Крабовые палочки
46%
Мука
Итоговая оценка минералов
39%
Крабовые палочки
59%
Мука

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Мука
Мука содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 20mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Мука
Мука содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.98g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Мука
Мука содержит меньше вещества Натрий (Разница - 527mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Мука
Мука содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.061g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Мука
Мука дешевле (Разница - $11)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Мука
Продукт Мука более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Крабовые палочки
Гликемический индекс продукта Крабовые палочки ниже (Разница - 22)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Крабовые палочки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174203/nutrients
  2. Мука - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168894/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.