foodstruct logo
Найти продукты по питательности | Анализ рациона питания

Сравнить продукты Креветка и Икра

Сравнить

Infographic

Креветка vs Икра infographic

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Кальций +150%
Содержит больше Магний +50%
Содержит больше Медь +196.1%
Содержит больше Цинк +28.1%
Содержит больше Железо +51%
Содержит больше Фосфор +117.3%
Одинаковое количество вещества Калий - 283
Одинаковое количество вещества Натрий - 117
Содержит больше Кальций +150%
Содержит больше Магний +50%
Содержит больше Медь +196.1%
Содержит больше Цинк +28.1%
Содержит больше Железо +51%
Содержит больше Фосфор +117.3%
Одинаковое количество вещества Калий - 283
Одинаковое количество вещества Натрий - 117

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
0
Креветка
83
Икра
Итоговая оценка минералов
32
Креветка
35
Икра

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
144%
Креветка
172%
Икра
Carbohydrates
0%
Креветка
2%
Икра
Жиры
1%
Креветка
38%
Икра

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Креветка Икра
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента минералы =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Креветка Икра
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Креветка
Креветка содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 290mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Креветка
Креветка содержит меньше вещества Натрий (Разница - 6mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Креветка
Креветка содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.81g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Креветка
Креветка дешевле (Разница - $93)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Икра
Гликемический индекс продукта Икра ниже (Разница - 23)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Икра
Продукт Икра более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Креветка Икра Мнение
Калорийность 99 204 Икра
Белки 23.98 28.62 Икра
Жиры 0.28 8.23 Икра
Витамин C 16.4 Икра
Углеводы 0.2 1.92 Икра
Холестерин 189 479 Креветка
Витамин D
Железо 0.51 0.77 Икра
Кальций 70 28 Креветка
Калий 259 283 Икра
Магний 39 26 Креветка
Сахар
Клетчатка 0 Икра
Медь 0.379 0.128 Креветка
Цинк 1.64 1.28 Креветка
Крахмал
Фосфор 237 515 Икра
Натрий 111 117 Креветка
Витамин A 303 Икра
Витамин E
Витамин D
Витамин B1 0.277 Икра
Витамин B2 0.949 Икра
Витамин B3 2.192 Икра
Витамин B5 1.154 Икра
Витамин B6 0.185 Икра
Витамин B12 11.54 Икра
Витамин K
Витамин B9 0 Икра
Транс-жиры 0.002 Икра
Насыщенные жиры 0.056 1.866 Креветка
Мононенасыщенные жиры 0.048 2.129 Икра
Полиненасыщенные жиры 0.079 3.404 Икра
Триптофан 0.375 Икра
Треонин 1.305 Икра
Изолейцин 1.465 Икра
Лейцин 2.509 Икра
Лизин 2.179 Икра
Метионин 0.71 Икра
Фенилаланин 1.401 Икра
Валин 1.676 Икра
Гистидин 0.778 Икра
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.