foodstruct logo
Найти продукты по питательности | Анализ рациона питания

Сравнить продукты Креветка и Копченый лосось

Сравнить

Infographic

Креветка vs Копченый лосось infographic

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Кальций +536.4%
Содержит больше Калий +48%
Содержит больше Магний +116.7%
Содержит больше Медь +64.8%
Содержит больше Цинк +429%
Содержит больше Фосфор +44.5%
Содержит меньше Натрий -83.5%
Содержит больше Железо +66.7%
Содержит больше Кальций +536.4%
Содержит больше Калий +48%
Содержит больше Магний +116.7%
Содержит больше Медь +64.8%
Содержит больше Цинк +429%
Содержит больше Фосфор +44.5%
Содержит меньше Натрий -83.5%
Содержит больше Железо +66.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
0
Креветка
72
Копченый лосось
Итоговая оценка минералов
32
Креветка
27
Копченый лосось

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
144%
Креветка
110%
Копченый лосось
Carbohydrates
0%
Креветка
0%
Копченый лосось
Жиры
1%
Креветка
20%
Копченый лосось

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Креветка Копченый лосось
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента витамины ok

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Креветка Копченый лосось
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Креветка
Креветка содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Креветка
Креветка содержит меньше вещества Натрий (Разница - 561mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Креветка
Креветка содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.873g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Креветка
Креветка дешевле (Разница - $7)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Креветка
Продукт Креветка более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Копченый лосось
Копченый лосось содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 166mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Копченый лосось
Гликемический индекс продукта Копченый лосось ниже (Разница - 50)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Копченый лосось
Продукт Копченый лосось более богат микроэлементом витамины

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Креветка Копченый лосось Мнение
Калорийность 99 117 Копченый лосось
Белки 23.98 18.28 Креветка
Жиры 0.28 4.32 Копченый лосось
Витамин C 0 Копченый лосось
Углеводы 0.2 0 Креветка
Холестерин 189 23 Копченый лосось
Витамин D 685 Копченый лосось
Железо 0.51 0.85 Копченый лосось
Кальций 70 11 Креветка
Калий 259 175 Креветка
Магний 39 18 Креветка
Сахар 0 Копченый лосось
Клетчатка 0 Копченый лосось
Медь 0.379 0.23 Креветка
Цинк 1.64 0.31 Креветка
Крахмал
Фосфор 237 164 Креветка
Натрий 111 672 Креветка
Витамин A 87 Копченый лосось
Витамин E 1.35 Копченый лосось
Витамин D 17.1 Копченый лосось
Витамин B1 0.023 Копченый лосось
Витамин B2 0.101 Копченый лосось
Витамин B3 4.72 Копченый лосось
Витамин B5 0.87 Копченый лосось
Витамин B6 0.278 Копченый лосось
Витамин B12 3.26 Копченый лосось
Витамин K 0.1 Копченый лосось
Витамин B9 0 Копченый лосось
Транс-жиры 0.002 Копченый лосось
Насыщенные жиры 0.056 0.929 Креветка
Мононенасыщенные жиры 0.048 2.023 Копченый лосось
Полиненасыщенные жиры 0.079 0.995 Копченый лосось
Триптофан 0.205 Копченый лосось
Треонин 0.801 Копченый лосось
Изолейцин 0.842 Копченый лосось
Лейцин 1.486 Копченый лосось
Лизин 1.679 Копченый лосось
Метионин 0.541 Копченый лосось
Фенилаланин 0.714 Копченый лосось
Валин 0.942 Копченый лосось
Гистидин 0.538 Копченый лосось
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.