Foodstruct
Advanced Nutrition Search | Diet Analysis

Сравнить продукты Креветка и Мидия

Сравнить

Инфографика

Креветка vs Мидия infographic
Скопировать ссылку инфографики

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Кальций +112.1%
Содержит больше Медь +154.4%
Содержит меньше Натрий -69.9%
Содержит больше Железо +1217.6%
Содержит больше Цинк +62.8%
Содержит больше Фосфор +20.3%
Одинаковое количество вещества Калий - 268
Одинаковое количество вещества Магний - 37
Содержит больше Кальций +112.1%
Содержит больше Медь +154.4%
Содержит меньше Натрий -69.9%
Содержит больше Железо +1217.6%
Содержит больше Цинк +62.8%
Содержит больше Фосфор +20.3%
Одинаковое количество вещества Калий - 268
Одинаковое количество вещества Магний - 37

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
0
Креветка
120
Мидия
Итоговая оценка минералов
32
Креветка
47
Мидия

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
144%
Креветка
143%
Мидия
Carbohydrates
0%
Креветка
7%
Мидия
Жиры
1%
Креветка
21%
Мидия

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Креветка Мидия
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента гликемический индекс =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Креветка Мидия
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Мидия
Мидия содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 133mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Мидия
Продукт Мидия более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Креветка
Креветка содержит меньше вещества Натрий (Разница - 258mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Креветка
Креветка содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.794g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Креветка Мидия Мнение
Калорийность 99 172 Мидия
Белки 23.98 23.8 Креветка
Жиры 0.28 4.48 Мидия
Витамин C 13.6 Мидия
Углеводы 0.2 7.39 Мидия
Холестерин 189 56 Мидия
Витамин D
Железо 0.51 6.72 Мидия
Кальций 70 33 Креветка
Калий 259 268 Мидия
Магний 39 37 Креветка
Сахар
Клетчатка 0 Мидия
Медь 0.379 0.149 Креветка
Цинк 1.64 2.67 Мидия
Крахмал
Фосфор 237 285 Мидия
Натрий 111 369 Креветка
Витамин A 304 Мидия
Витамин E
Витамин D
Витамин B1 0.3 Мидия
Витамин B2 0.42 Мидия
Витамин B3 3 Мидия
Витамин B5 0.95 Мидия
Витамин B6 0.1 Мидия
Витамин B12 24 Мидия
Витамин K
Витамин B9, общий 76 Мидия
Витамин B9 0 Мидия
Транс-жиры 0.002 Мидия
Насыщенные жиры 0.056 0.85 Креветка
Мононенасыщенные жиры 0.048 1.014 Мидия
Полиненасыщенные жиры 0.079 1.212 Мидия
Триптофан 0.267 Мидия
Треонин 1.025 Мидия
Изолейцин 1.036 Мидия
Лейцин 1.676 Мидия
Лизин 1.779 Мидия
Метионин 0.537 Мидия
Фенилаланин 0.853 Мидия
Валин 1.04 Мидия
Гистидин 0.457 Мидия
Фруктоза

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Креветка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175180/nutrients
  2. Мидия - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174217/nutrients

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.