Foodstruct
Advanced Nutrition Search | Diet Analysis

Сравнить продукты Креветка и Минтай

Сравнить

Infographic

Креветка vs Минтай infographic
Copy infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Медь +531.7%
Содержит больше Цинк +187.7%
Содержит меньше Натрий -73.5%
Содержит больше Калий +66%
Содержит больше Магний +107.7%
Содержит больше Фосфор +12.7%
Одинаковое количество вещества Железо - 0.56
Одинаковое количество вещества Кальций - 72
Содержит больше Медь +531.7%
Содержит больше Цинк +187.7%
Содержит меньше Натрий -73.5%
Содержит больше Калий +66%
Содержит больше Магний +107.7%
Содержит больше Фосфор +12.7%
Одинаковое количество вещества Железо - 0.56
Одинаковое количество вещества Кальций - 72

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
0
Креветка
33
Минтай
Итоговая оценка минералов
32
Креветка
35
Минтай

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
144%
Креветка
141%
Минтай
Carbohydrates
0%
Креветка
0%
Минтай
Жиры
1%
Креветка
5%
Минтай

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Креветка Минтай
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Креветка Минтай
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Минтай
Минтай содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 103mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Минтай
Гликемический индекс продукта Минтай ниже (Разница - 50)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Минтай
Продукт Минтай более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Минтай
Продукт Минтай более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Креветка
Креветка содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Креветка
Креветка содержит меньше вещества Натрий (Разница - 308mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Креветка
Креветка содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.103g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Креветка Минтай Мнение
Калорийность 99 111 Минтай
Белки 23.98 23.48 Креветка
Жиры 0.28 1.18 Минтай
Витамин C 0 Минтай
Углеводы 0.2 0 Креветка
Холестерин 189 86 Минтай
Витамин D 51 Минтай
Железо 0.51 0.56 Минтай
Кальций 70 72 Минтай
Калий 259 430 Минтай
Магний 39 81 Минтай
Сахар 0 Минтай
Клетчатка 0 Минтай
Медь 0.379 0.06 Креветка
Цинк 1.64 0.57 Креветка
Крахмал
Фосфор 237 267 Минтай
Натрий 111 419 Креветка
Витамин A 51 Минтай
Витамин E 0.28 Минтай
Витамин D 1.3 Минтай
Витамин B1 0.054 Минтай
Витамин B2 0.223 Минтай
Витамин B3 3.949 Минтай
Витамин B5 0.432 Минтай
Витамин B6 0.329 Минтай
Витамин B12 3.66 Минтай
Витамин K 0.1 Минтай
Витамин B9 0 Минтай
Транс-жиры 0.002 Минтай
Насыщенные жиры 0.056 0.159 Креветка
Мононенасыщенные жиры 0.048 0.134 Минтай
Полиненасыщенные жиры 0.079 0.583 Минтай
Триптофан 0.263 Минтай
Треонин 1.029 Минтай
Изолейцин 1.082 Минтай
Лейцин 1.908 Минтай
Лизин 2.157 Минтай
Метионин 0.696 Минтай
Фенилаланин 0.917 Минтай
Валин 1.21 Минтай
Гистидин 0.691 Минтай
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.