Сравнить продукты Крекеры Грэхема и Брецель
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +37.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +185.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +44.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -63% |
| Содержит больше СеленСелен | +43.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +31.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +21.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +221.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +30.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +110.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +410.7% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +60% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +18.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +82.4% |
| Содержит больше ХолинХолин | +400% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.69 г
Жиры:
10.6 г
Углеводы:
77.66 г
Вода:
3.39 г
Другое:
1.66 г
Белки:
10.04 г
Жиры:
2.93 г
Углеводы:
80.39 г
Вода:
3.13 г
Другое:
3.51 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +261.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +50.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +111.4% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~80.39g
Одинаковое количество вещества
Вода
~3.13g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.633 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.509 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.388 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.391 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.727 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.291 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +245.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +317.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -76.1% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
46.56 г
Сахароза:
22.82 г
Глюкоза:
1.04 г
Фруктоза:
0.99 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
72.58 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0.69 г
Фруктоза:
0.31 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
1.11 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +50.7% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +219.4% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +55.9% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Натрий | 459mg | 1240mg | 34% |
| Полиненасыщенные жиры | 5.388g | 1.291g | 27% |
| Витамин B9 | 91µg | 166µg | 19% |
| Витамин B1 | 0.265mg | 0.424mg | 13% |
| Жиры | 10.6g | 2.93g | 12% |
| Крахмал | 46.56g | 72.58g | 11% |
| Железо | 3.78mg | 4.58mg | 10% |
| Витамин K | 14.3µg | 2.8µg | 10% |
| Фосфор | 185mg | 128mg | 8% |
| Витамин E | 1.51mg | 0.47mg | 7% |
| Белки | 6.69g | 10.04g | 7% |
| Насыщенные жиры | 1.633g | 0.391g | 6% |
| Витамин B6 | 0.156mg | 0.074mg | 6% |
| Витамин B3 | 4.439mg | 5.27mg | 5% |
| Кальций | 77mg | 27mg | 5% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.509g | 0.727g | 4% |
| Холин | 5.9mg | 29.5mg | 4% |
| Селен | 6.3µg | 4.4µg | 3% |
| Магний | 40mg | 29mg | 3% |
| Калорийность | 430kcal | 384kcal | 2% |
| Витамин B5 | 0.42mg | 0.322mg | 2% |
| Медь | 0.17mg | 0.156mg | 2% |
| Калий | 170mg | 223mg | 2% |
| Витамин C | 0mg | 2.1mg | 2% |
| Витамин B2 | 0.317mg | 0.332mg | 1% |
| Фруктоза | 0.99g | 0.31g | 1% |
| Цинк | 0.96mg | 1.04mg | 1% |
| Углеводы | 77.66g | 80.39g | 1% |
| Чистые углеводы | 74.26g | 76.99g | N/A |
| Сахар | 24.85g | 2.21g | N/A |
| Клетчатка | 3.4g | 3.4g | 0% |
| Марганец | 1.019mg | 1.015mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.055g | 0.004g | N/A |
| Триптофан | 0.097mg | 0% | |
| Треонин | 0.25mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.407mg | 0% | |
| Лейцин | 0.757mg | 0% | |
| Лизин | 0.257mg | 0% | |
| Метионин | 0.177mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.52mg | 0% | |
| Валин | 0.48mg | 0% | |
| Гистидин | 0.22mg | 0% | |
| 0.599g | 0.063g | N/A | |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.024g | 0.001g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.004g | 0g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 4.735g | 1.223g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32%
37%
Итоговая оценка минералов
60%
67%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Крекеры Грэхема содержит меньше вещества Натрий (Разница - 781mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Крекеры Грэхема ниже (Разница - 9)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Крекеры Грэхема дешевле (Разница - $2.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Брецель содержит меньше вещества Сахар (Разница - 22.64g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Брецель содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.242g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах