Сравнить продукты Крекеры Грэхема и Имбирный пряник
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +31.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +146.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +242.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +49.2% |
| Содержит больше МагнийМагний | +75% |
| Содержит больше КалийКалий | +158.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +14.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -28.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +158.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +39.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +95.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +155.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +12% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +175.8% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2300% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +21.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.69 г
Жиры:
10.6 г
Углеводы:
77.66 г
Вода:
3.39 г
Другое:
1.66 г
Белки:
3.9 г
Жиры:
16.4 г
Углеводы:
49.2 г
Вода:
28 г
Другое:
2.5 г
| Содержит больше БелкиБелки | +71.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +57.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +54.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +726% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +50.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.633 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.509 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.388 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.122 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.124 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.216 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -60.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +27.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +183.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 430kcal | 356kcal |
|
| Белки | 6.69g | 3.9g |
|
| Жиры | 10.6g | 16.4g |
|
| Витамин C | 0mg | 0.1mg |
|
| 74.26g | 49.2g |
|
|
| Углеводы | 77.66g | 49.2g |
|
| Холестерин | 0mg | 32mg |
|
| Магний | 40mg | 70mg |
|
| Кальций | 77mg | 71mg |
|
| Калий | 170mg | 439mg |
|
| Железо | 3.78mg | 2.88mg |
|
| Сахар | 24.85g |
|
|
| Клетчатка | 3.4g |
|
|
| Медь | 0.17mg | 0.195mg |
|
| Цинк | 0.96mg | 0.39mg |
|
| Крахмал | 46.56g |
|
|
| Фосфор | 185mg | 54mg |
|
| Натрий | 459mg | 327mg |
|
| Витамин A | 2IU | 48IU |
|
| Витамин A | 0µg | 14µg |
|
| Витамин E | 1.51mg |
|
|
| Марганец | 1.019mg | 0.683mg |
|
| Селен | 6.3µg | 16.3µg |
|
| Витамин B1 | 0.265mg | 0.19mg |
|
| Витамин B2 | 0.317mg | 0.162mg |
|
| Витамин B3 | 4.439mg | 1.738mg |
|
| Витамин B5 | 0.42mg | 0.375mg |
|
| Витамин B6 | 0.156mg | 0.19mg |
|
| Витамин B12 | 0µg | 0.06µg |
|
| Витамин K | 14.3µg |
|
|
| Витамин B9 | 91µg | 33µg |
|
| Транс-жиры | 0.055g |
|
|
| Холин | 5.9mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 1.633g | 4.122g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.509g | 7.124g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 5.388g | 4.216g |
|
| Триптофан | 0.047mg |
|
|
| Треонин | 0.124mg |
|
|
| Изолейцин | 0.151mg |
|
|
| Лейцин | 0.279mg |
|
|
| Лизин | 0.131mg |
|
|
| Метионин | 0.08mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.195mg |
|
|
| Валин | 0.173mg |
|
|
| Гистидин | 0.087mg |
|
|
| Фруктоза | 0.99g |
|
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.003g |
|
| 0.599g |
|
||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.024g |
|
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.004g |
|
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 4.735g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32%
17%
Итоговая оценка минералов
60%
54%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Крекеры Грэхема содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 32mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Крекеры Грэхема содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.489g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Крекеры Грэхема ниже (Разница - 12)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Крекеры Грэхема более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Имбирный пряник содержит меньше вещества Сахар (Разница - 24.85g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Имбирный пряник содержит меньше вещества Натрий (Разница - 132mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах