Сравнить продукты Крекеры Грэхема и Шоколадное молоко
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +207.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1475% |
| Содержит больше МедьМедь | +161.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +134.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +83.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1223.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +231.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +45.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -86.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +2057.1% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +616.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +95.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +3451.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +42.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +290% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +4666.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1720% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +188.1% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.69 г
Жиры:
10.6 г
Углеводы:
77.66 г
Вода:
3.39 г
Другое:
1.66 г
Белки:
3.17 г
Жиры:
3.39 г
Углеводы:
10.34 г
Вода:
82.3 г
Другое:
0.8 г
| Содержит больше БелкиБелки | +111% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +212.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +651.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +107.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +2327.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.633 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.509 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.388 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.104 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.99 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.124 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -22.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +153.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +4245.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Железо | 3.78mg | 0.24mg | 44% |
| Марганец | 1.019mg | 0.077mg | 41% |
| Полиненасыщенные жиры | 5.388g | 0.124g | 35% |
| Витамин B3 | 4.439mg | 0.125mg | 27% |
| Витамин B9 | 91µg | 5µg | 22% |
| Углеводы | 77.66g | 10.34g | 22% |
| Витамин B1 | 0.265mg | 0.037mg | 19% |
| Крахмал | 46.56g | 19% | |
| Натрий | 459mg | 60mg | 17% |
| Калорийность | 430kcal | 83kcal | 17% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.33µg | 14% |
| Витамин K | 14.3µg | 0.3µg | 12% |
| Фосфор | 185mg | 101mg | 12% |
| Витамин B2 | 0.317mg | 0.162mg | 12% |
| Медь | 0.17mg | 0.065mg | 12% |
| Жиры | 10.6g | 3.39g | 11% |
| Витамин E | 1.51mg | 0.07mg | 10% |
| Клетчатка | 3.4g | 0.8g | 10% |
| Витамин B6 | 0.156mg | 0.04mg | 9% |
| Селен | 6.3µg | 1.9µg | 8% |
| Витамин D | 0µg | 1.3µg | 7% |
| Белки | 6.69g | 3.17g | 7% |
| Магний | 40mg | 13mg | 6% |
| Витамин D | 0IU | 51IU | 6% |
| Цинк | 0.96mg | 0.41mg | 5% |
| Кальций | 77mg | 112mg | 4% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.509g | 0.99g | 4% |
| Холестерин | 0mg | 12mg | 4% |
| Витамин A | 0µg | 27µg | 3% |
| Витамин B5 | 0.42mg | 0.295mg | 3% |
| Холин | 5.9mg | 17mg | 2% |
| Насыщенные жиры | 1.633g | 2.104g | 2% |
| Витамин C | 0mg | 0.9mg | 1% |
| Фруктоза | 0.99g | 1% | |
| Чистые углеводы | 74.26g | 9.54g | N/A |
| Калий | 170mg | 167mg | 0% |
| Сахар | 24.85g | 9.54g | N/A |
| Транс-жиры | 0.055g | N/A | |
| Триптофан | 0.041mg | 0% | |
| Треонин | 0.135mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.164mg | 0% | |
| Лейцин | 0.3mg | 0% | |
| Лизин | 0.265mg | 0% | |
| Метионин | 0.083mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.164mg | 0% | |
| Валин | 0.208mg | 0% | |
| Гистидин | 0.096mg | 0% | |
| Кофеин | 0mg | 1mg | 0% |
| 0.599g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.024g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.004g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 4.735g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32%
13%
Итоговая оценка минералов
60%
17%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Шоколадное молоко содержит меньше вещества Сахар (Разница - 15.31g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Шоколадное молоко содержит меньше вещества Натрий (Разница - 399mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Шоколадное молоко ниже (Разница - 29)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Крекеры Грэхема содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 12mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Крекеры Грэхема содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.471g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Крекеры Грэхема дешевле (Разница - $1.6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Крекеры Грэхема более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах