Сравнить продукты Крекер и Рыбный сэндвич
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +224.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +168.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +38.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +113.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +86% |
| Содержит больше МагнийМагний | +38.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +74.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -17.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +168.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +450.9% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +98.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +225.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +102.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +12.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +409.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +100% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +11.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +201% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.64 г
Жиры:
26.43 г
Углеводы:
61.3 г
Вода:
3.14 г
Другое:
2.49 г
Белки:
10.29 г
Жиры:
12.45 г
Углеводы:
26.69 г
Вода:
48.44 г
Другое:
2.13 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +112.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +129.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +16.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +55% |
| Содержит больше ВодаВода | +1442.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.562 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.553 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
13.137 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.949 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.595 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
6.257 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +152.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +110% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -65% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
49.69 г
Сахароза:
6.95 г
Глюкоза:
0.47 г
Фруктоза:
0.29 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.48 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
1.2 г
Фруктоза:
1.47 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.87 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +155.3% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +406.9% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +81.3% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин K | 69.3µg | 13.6µg | 46% |
| Полиненасыщенные жиры | 13.137g | 6.257g | 46% |
| Железо | 4.03mg | 1.5mg | 32% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.68µg | 28% |
| Витамин B2 | 0.456mg | 0.14mg | 24% |
| Жиры | 26.43g | 12.45g | 22% |
| Селен | 6.7µg | 18µg | 21% |
| Крахмал | 49.69g | 20% | |
| Фосфор | 248mg | 116mg | 19% |
| Витамин B1 | 0.416mg | 0.21mg | 17% |
| Витамин E | 3.03mg | 0.55mg | 17% |
| Насыщенные жиры | 5.562g | 1.949g | 16% |
| Витамин B3 | 4.352mg | 2.15mg | 14% |
| Калорийность | 510kcal | 257kcal | 13% |
| Холестерин | 0mg | 35mg | 12% |
| Углеводы | 61.3g | 26.69g | 12% |
| Витамин B9 | 92µg | 46µg | 12% |
| Мононенасыщенные жиры | 6.553g | 2.595g | 10% |
| Марганец | 0.491mg | 0.264mg | 10% |
| Кальций | 120mg | 37mg | 8% |
| Белки | 6.64g | 10.29g | 7% |
| Натрий | 726mg | 602mg | 5% |
| Клетчатка | 2.3g | 1g | 5% |
| Холин | 9.6mg | 28.9mg | 4% |
| Калий | 118mg | 206mg | 3% |
| Медь | 0.104mg | 0.075mg | 3% |
| Магний | 18mg | 25mg | 2% |
| Витамин C | 0mg | 1.8mg | 2% |
| Фруктоза | 0.29g | 1.47g | 1% |
| Витамин B6 | 0.063mg | 0.07mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.417mg | 0.37mg | 1% |
| Витамин A | 0µg | 6µg | 1% |
| Витамин D | 0IU | 9IU | 1% |
| Витамин D | 0µg | 0.2µg | 1% |
| Чистые углеводы | 59g | 25.69g | N/A |
| Сахар | 8.18g | 3.53g | N/A |
| Цинк | 0.49mg | 0.49mg | 0% |
| Транс-жиры | 1.076g | 0.08g | N/A |
| Триптофан | 0.084mg | 0% | |
| Треонин | 0.193mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.246mg | 0% | |
| Лейцин | 0.471mg | 0% | |
| Лизин | 0.103mg | 0% | |
| Метионин | 0.112mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.331mg | 0% | |
| Валин | 0.294mg | 0% | |
| Гистидин | 0.145mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.029g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.064g | N/A |
| 1.485g | 0.489g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.003g | N/A |
| 0g | 0.001g | N/A | |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.062g | 0.023g | N/A |
| 0g | 0.002g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.009g | 0.005g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 11.48g | 5.561g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
49%
27%
Итоговая оценка минералов
56%
40%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Рыбный сэндвич содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.65g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Рыбный сэндвич содержит меньше вещества Натрий (Разница - 124mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Рыбный сэндвич содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.613g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Рыбный сэндвич ниже (Разница - 7)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Рыбный сэндвич дешевле (Разница - $2.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Крекер содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 35mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Крекер более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах