Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Крекер и Фадж

Сравнить

Инфографика

Крекер vs Фадж infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 36% 10% 151% 35% 13% 106% 95% 64% 37%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 15% 12% 66% 110% 30% 30% 5.9% 55% 14%
Содержит больше КальцийКальций +144.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +127.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +249.3%
Содержит больше МарганецМарганец +16.4%
Содержит больше СеленСелен +168%
Содержит больше МагнийМагний +100%
Содержит больше КалийКалий +13.6%
Содержит больше МедьМедь +216.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +126.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 61% 0% 104% 105% 82% 25% 15% 0% 173% 69% 5.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 15% 3.6% 0% 6.5% 20% 3.3% 8.4% 2.8% 11% 3.5% 3% 5.5%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1583.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1500%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +436.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2372.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +197.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +425%
Содержит больше Витамин KВитамин K +4850%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2200%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~10mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 26% 61% 3% 2%
Белки: 6.64 г
Жиры: 26.43 г
Углеводы: 61.3 г
Вода: 3.14 г
Другое: 2.49 г
2% 10% 76% 10%
Белки: 2.39 г
Жиры: 10.41 г
Углеводы: 76.44 г
Вода: 9.81 г
Другое: 0.95 г
Содержит больше БелкиБелки +177.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +153.9%
Содержит больше ДругоеДругое +162.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +24.7%
Содержит больше ВодаВода +212.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
22% 26% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.562 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.553 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 13.137 г
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.448 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.943 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.373 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -13.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +122.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3422%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Крекер Фадж
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Крекер Фадж DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 13.137g 0.373g 85%
Витамин K 69.3µg 1.4µg 57%
Витамин B1 0.416mg 0.026mg 33%
Натрий 726mg 45mg 30%
Витамин B2 0.456mg 0.085mg 29%
Железо 4.03mg 1.77mg 28%
Витамин B3 4.352mg 0.176mg 26%
Медь 0.104mg 0.329mg 25%
Жиры 26.43g 10.41g 25%
Фосфор 248mg 71mg 25%
Витамин B9 92µg 4µg 22%
Крахмал 49.69g 20%
Витамин E 3.03mg 0.18mg 19%
Белки 6.64g 2.39g 9%
Мононенасыщенные жиры 6.553g 2.943g 9%
Селен 6.7µg 2.5µg 8%
Кальций 120mg 49mg 7%
Цинк 0.49mg 1.11mg 6%
Витамин B5 0.417mg 0.14mg 6%
Калорийность 510kcal 411kcal 5%
Углеводы 61.3g 76.44g 5%
Холестерин 0mg 14mg 5%
Витамин A 0µg 44µg 5%
Витамин B12 0µg 0.09µg 4%
Витамин B6 0.063mg 0.012mg 4%
Магний 18mg 36mg 4%
Насыщенные жиры 5.562g 6.448g 4%
Марганец 0.491mg 0.422mg 3%
Кофеин 0mg 8mg 2%
Клетчатка 2.3g 1.7g 2%
Чистые углеводы 59g 74.74g N/A
Калий 118mg 134mg 0%
Сахар 8.18g 73.12g N/A
Транс-жиры 1.076g 0.165g N/A
Холин 9.6mg 10mg 0%
Триптофан 0.084mg 0%
Треонин 0.193mg 0%
Изолейцин 0.246mg 0%
Лейцин 0.471mg 0%
Лизин 0.103mg 0%
Метионин 0.112mg 0%
Фенилаланин 0.331mg 0%
Валин 0.294mg 0%
Гистидин 0.145mg 0%
Фруктоза 0.29g 0%
1.485g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.062g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.009g 0g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 11.48g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Крекер Фадж
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
49%
Крекер
6%
Фадж
Итоговая оценка минералов
56%
Крекер
36%
Фадж

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фадж
Фадж содержит меньше вещества Натрий (Разница - 681mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Фадж
Гликемический индекс продукта Фадж ниже (Разница - 14)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Крекер
Крекер содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 14mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Крекер
Крекер содержит меньше вещества Сахар (Разница - 64.94g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Крекер
Крекер содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.886g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Крекер
Крекер дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Крекер
Продукт Крекер более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Крекер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174982/nutrients
  2. Фадж - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167987/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.