Сравнить продукты Крекер и Bread stuffing
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +23.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +75.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -48.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +122.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +108.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +128.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +89.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +21% |
| Содержит больше СеленСелен | +616.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +697.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +12.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +6200% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +43.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +32.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +141.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +82.6% |
| Содержит больше ХолинХолин | +52.1% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.64 г
Жиры:
26.43 г
Углеводы:
61.3 г
Вода:
3.14 г
Другое:
2.49 г
Белки:
11 г
Жиры:
3.4 г
Углеводы:
76.2 г
Вода:
4.2 г
Другое:
5.2 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +677.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +65.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +24.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +33.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +108.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.562 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.553 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
13.137 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.845 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.493 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.713 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +338.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1742.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -84.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 510kcal | 386kcal |
|
| Белки | 6.64g | 11g |
|
| Жиры | 26.43g | 3.4g |
|
| 59g | 73g |
|
|
| Углеводы | 61.3g | 76.2g |
|
| Холестерин | 0mg | 1mg |
|
| Магний | 18mg | 40mg |
|
| Кальций | 120mg | 97mg |
|
| Калий | 118mg | 246mg |
|
| Железо | 4.03mg | 3.81mg |
|
| Сахар | 8.18g | 8.27g |
|
| Клетчатка | 2.3g | 3.2g |
|
| Медь | 0.104mg | 0.238mg |
|
| Цинк | 0.49mg | 0.93mg |
|
| Крахмал | 49.69g |
|
|
| Фосфор | 248mg | 141mg |
|
| Натрий | 726mg | 1405mg |
|
| Витамин A | 0IU | 2IU |
|
| Витамин E | 3.03mg | 0.38mg |
|
| Марганец | 0.491mg | 0.594mg |
|
| Селен | 6.7µg | 48µg |
|
| Витамин B1 | 0.416mg | 0.596mg |
|
| Витамин B2 | 0.456mg | 0.404mg |
|
| Витамин B3 | 4.352mg | 5.766mg |
|
| Витамин B5 | 0.417mg | 0.398mg |
|
| Витамин B6 | 0.063mg | 0.152mg |
|
| Витамин B12 | 0µg | 0.02µg |
|
| Витамин K | 69.3µg | 1.1µg |
|
| Витамин B9 | 92µg | 168µg |
|
| Транс-жиры | 1.076g |
|
|
| Холин | 9.6mg | 14.6mg |
|
| Насыщенные жиры | 5.562g | 0.845g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 6.553g | 1.493g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 13.137g | 0.713g |
|
| Триптофан | 0.084mg | 0.139mg |
|
| Треонин | 0.193mg | 0.329mg |
|
| Изолейцин | 0.246mg | 0.404mg |
|
| Лейцин | 0.471mg | 0.774mg |
|
| Лизин | 0.103mg | 0.317mg |
|
| Метионин | 0.112mg | 0.193mg |
|
| Фенилаланин | 0.331mg | 0.553mg |
|
| Валин | 0.294mg | 0.464mg |
|
| Гистидин | 0.145mg | 0.251mg |
|
| Фруктоза | 0.29g |
|
|
| 1.485g |
|
||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.062g |
|
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.009g |
|
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 11.48g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
49%
43%
Итоговая оценка минералов
56%
91%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Крекер содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Крекер содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.09g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Крекер содержит меньше вещества Натрий (Разница - 679mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Крекер ниже (Разница - 12)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Bread stuffing содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.717g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Bread stuffing дешевле (Разница - $2.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Bread stuffing более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах