Сравнить продукты Крекер и Chapati (Roti)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +233.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +83.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +57% |
| Содержит больше МагнийМагний | +211.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +66.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +120.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +214.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -59% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +255.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +297% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +450.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +153.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +2000% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +104.4% |
| Содержит больше ХолинХолин | +23.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +34.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +344.4% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.64 г
Жиры:
26.43 г
Углеводы:
61.3 г
Вода:
3.14 г
Другое:
2.49 г
Белки:
7.85 г
Жиры:
9.2 г
Углеводы:
46.13 г
Вода:
35.43 г
Другое:
1.39 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +187.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +32.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +79.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +18.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +1028.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.562 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.553 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
13.137 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.311 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.091 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.761 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +213.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1626.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -40.5% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
49.69 г
Сахароза:
6.95 г
Глюкоза:
0.47 г
Фруктоза:
0.29 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.48 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
33.67 г
Сахароза:
0.4 г
Глюкоза:
0.3 г
Фруктоза:
0.27 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
1.97 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +47.6% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +1637.5% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +56.7% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +310.4% |
Одинаковое количество вещества
Фруктоза
~0.27g
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 510kcal | 299kcal |
|
| Белки | 6.64g | 7.85g |
|
| Жиры | 26.43g | 9.2g |
|
| 59g | 36.43g |
|
|
| Углеводы | 61.3g | 46.13g |
|
| Магний | 18mg | 56mg |
|
| Кальций | 120mg | 36mg |
|
| Калий | 118mg | 196mg |
|
| Железо | 4.03mg | 2.2mg |
|
| Сахар | 8.18g | 2.93g |
|
| Клетчатка | 2.3g | 9.7g |
|
| Медь | 0.104mg | 0.229mg |
|
| Цинк | 0.49mg | 1.54mg |
|
| Крахмал | 49.69g | 33.67g |
|
| Фосфор | 248mg | 158mg |
|
| Натрий | 726mg | 298mg |
|
| Витамин E | 3.03mg | 0.55mg |
|
| Марганец | 0.491mg | 1.747mg |
|
| Селен | 6.7µg | 26.6µg |
|
| Витамин B1 | 0.416mg | 0.45mg |
|
| Витамин B2 | 0.456mg | 0.18mg |
|
| Витамин B3 | 4.352mg | 4.61mg |
|
| Витамин B5 | 0.417mg | 0.56mg |
|
| Витамин B6 | 0.063mg | 0.28mg |
|
| Витамин K | 69.3µg | 3.3µg |
|
| Витамин B9 | 92µg | 45µg |
|
| Транс-жиры | 1.076g | 0.029g |
|
| Холин | 9.6mg | 7.8mg |
|
| Насыщенные жиры | 5.562g | 3.311g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 6.553g | 2.091g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 13.137g | 0.761g |
|
| Триптофан | 0.084mg |
|
|
| Треонин | 0.193mg |
|
|
| Изолейцин | 0.246mg |
|
|
| Лейцин | 0.471mg |
|
|
| Лизин | 0.103mg |
|
|
| Метионин | 0.112mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.331mg |
|
|
| Валин | 0.294mg |
|
|
| Гистидин | 0.145mg |
|
|
| Фруктоза | 0.29g | 0.27g |
|
| 1.485g | 0.027g |
|
|
| 0g | 0.002g |
|
|
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.062g | 0.003g |
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.009g | 0g |
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 11.48g | 0.72g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
49%
30%
Итоговая оценка минералов
56%
75%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Chapati (Roti) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.25g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Chapati (Roti) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 428mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Chapati (Roti) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.251g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Chapati (Roti) ниже (Разница - 18)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Chapati (Roti) дешевле (Разница - $2.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах