Сравнить продукты Крекер и Chapati (Roti)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+233.3%
Содержит
больше
Железо
+83.2%
Содержит
больше
Фосфор
+57%
Содержит
больше
Магний
+211.1%
Содержит
больше
Калий
+66.1%
Содержит
меньше
Натрий
-59%
Содержит
больше
Цинк
+214.3%
Содержит
больше
Медь
+120.2%
Содержит
больше
Марганец
+255.8%
Содержит
больше
Селен
+297%
Содержит
больше
Кальций
+233.3%
Содержит
больше
Железо
+83.2%
Содержит
больше
Фосфор
+57%
Содержит
больше
Магний
+211.1%
Содержит
больше
Калий
+66.1%
Содержит
меньше
Натрий
-59%
Содержит
больше
Цинк
+214.3%
Содержит
больше
Медь
+120.2%
Содержит
больше
Марганец
+255.8%
Содержит
больше
Селен
+297%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин E
+450.9%
Содержит
больше
Витамин B2
+153.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+104.4%
Содержит
больше
Витамин K
+2000%
Содержит
больше
Витамин B5
+34.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+344.4%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.45
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 4.61
Содержит
больше
Витамин E
+450.9%
Содержит
больше
Витамин B2
+153.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+104.4%
Содержит
больше
Витамин K
+2000%
Содержит
больше
Витамин B5
+34.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+344.4%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.45
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 4.61
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+187.3%
Содержит
больше
Углеводы
+32.9%
Содержит
больше
Другое
+79.1%
Содержит
больше
Белки
+18.2%
Содержит
больше
Вода
+1028.3%
Белки:
6.64 г
Жиры:
26.43 г
Углеводы:
61.3 г
Вода:
3.14 г
Другое:
2.49 г
Белки:
7.85 г
Жиры:
9.2 г
Углеводы:
46.13 г
Вода:
35.43 г
Другое:
1.39 г
Содержит
больше
Жиры
+187.3%
Содержит
больше
Углеводы
+32.9%
Содержит
больше
Другое
+79.1%
Содержит
больше
Белки
+18.2%
Содержит
больше
Вода
+1028.3%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+213.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1626.3%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-40.5%
Насыщенные жиры:
5.562 г
Мононенасыщенные жиры:
6.553 г
Полиненасыщенные жиры:
13.137 г
Насыщенные жиры:
3.311 г
Мононенасыщенные жиры:
2.091 г
Полиненасыщенные жиры:
0.761 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+213.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1626.3%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-40.5%
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Крахмал
+47.6%
Содержит
больше
Сахароза
+1637.5%
Содержит
больше
Глюкоза
+56.7%
Содержит
больше
Мальтоза
+310.4%
Одинаковое количество вещества Фруктоза - 0.27
Крахмал:
49.69 г
Сахароза:
6.95 г
Глюкоза:
0.47 г
Фруктоза:
0.29 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.48 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
33.67 г
Сахароза:
0.4 г
Глюкоза:
0.3 г
Фруктоза:
0.27 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
1.97 г
Галактоза:
0 г
Содержит
больше
Крахмал
+47.6%
Содержит
больше
Сахароза
+1637.5%
Содержит
больше
Глюкоза
+56.7%
Содержит
больше
Мальтоза
+310.4%
Одинаковое количество вещества Фруктоза - 0.27
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 59g | 36.43g |
|
|
| Белки | 6.64g | 7.85g |
|
| Жиры | 26.43g | 9.2g |
|
| Углеводы | 61.3g | 46.13g |
|
| Калорийность | 510kcal | 299kcal |
|
| Крахмал | 49.69g | 33.67g |
|
| Фруктоза | 0.29g | 0.27g |
|
| Сахар | 8.18g | 2.93g |
|
| Клетчатка | 2.3g | 9.7g |
|
| Кальций | 120mg | 36mg |
|
| Железо | 4.03mg | 2.2mg |
|
| Магний | 18mg | 56mg |
|
| Фосфор | 248mg | 158mg |
|
| Калий | 118mg | 196mg |
|
| Натрий | 726mg | 298mg |
|
| Цинк | 0.49mg | 1.54mg |
|
| Медь | 0.104mg | 0.229mg |
|
| Марганец | 0.491mg | 1.747mg |
|
| Селен | 6.7µg | 26.6µg |
|
| Витамин E | 3.03mg | 0.55mg |
|
| Витамин B1 | 0.416mg | 0.45mg |
|
| Витамин B2 | 0.456mg | 0.18mg |
|
| Витамин B3 | 4.352mg | 4.61mg |
|
| Витамин B5 | 0.417mg | 0.56mg |
|
| Витамин B6 | 0.063mg | 0.28mg |
|
| Витамин B9, общий | 92µg | 45µg |
|
| Витамин K | 69.3µg | 3.3µg |
|
| Триптофан | 0.084mg |
|
|
| Треонин | 0.193mg |
|
|
| Изолейцин | 0.246mg |
|
|
| Лейцин | 0.471mg |
|
|
| Лизин | 0.103mg |
|
|
| Метионин | 0.112mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.331mg |
|
|
| Валин | 0.294mg |
|
|
| Гистидин | 0.145mg |
|
|
| Транс-жиры | 1.076g | 0.029g |
|
| Насыщенные жиры | 5.562g | 3.311g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 6.553g | 2.091g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 13.137g | 0.761g |
|
| 0.009g | 0g |
|
|
| 11.48g | 0.72g |
|
|
| 0.062g | 0.003g |
|
|
| 1.485g | 0.027g |
|
|
| 0g | 0.002g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
53%
33%
Итоговая оценка минералов
56%
75%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Chapati (Roti) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.25g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Chapati (Roti) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 428mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Chapati (Roti) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.251g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Chapati (Roti) ниже (Разница - 18)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Chapati (Roti) дешевле (Разница - $2.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах