Сравнить продукты Крекер и French rolls
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +31.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +48.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +195.2% |
| Содержит больше МагнийМагний | +11.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +29.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +83.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -20.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +13.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +316.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +910% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +52% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +61.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +3750% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +25.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +22.8% |
| Содержит больше ХолинХолин | +54.2% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.64 г
Жиры:
26.43 г
Углеводы:
61.3 г
Вода:
3.14 г
Другое:
2.49 г
Белки:
8.6 г
Жиры:
4.3 г
Углеводы:
50.2 г
Вода:
34.8 г
Другое:
2.1 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +514.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +22.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +18.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +29.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +1008.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.562 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.553 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
13.137 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.962 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.961 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.834 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +234.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1475.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -82.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 510kcal | 277kcal |
|
| Белки | 6.64g | 8.6g |
|
| Жиры | 26.43g | 4.3g |
|
| 59g | 47g |
|
|
| Углеводы | 61.3g | 50.2g |
|
| Магний | 18mg | 20mg |
|
| Кальций | 120mg | 91mg |
|
| Калий | 118mg | 114mg |
|
| Железо | 4.03mg | 2.71mg |
|
| Сахар | 8.18g | 0.31g |
|
| Клетчатка | 2.3g | 3.2g |
|
| Медь | 0.104mg | 0.135mg |
|
| Цинк | 0.49mg | 0.9mg |
|
| Крахмал | 49.69g |
|
|
| Фосфор | 248mg | 84mg |
|
| Натрий | 726mg | 574mg |
|
| Витамин E | 3.03mg | 0.3mg |
|
| Марганец | 0.491mg | 0.559mg |
|
| Селен | 6.7µg | 27.9µg |
|
| Витамин B1 | 0.416mg | 0.523mg |
|
| Витамин B2 | 0.456mg | 0.3mg |
|
| Витамин B3 | 4.352mg | 4.352mg | |
| Витамин B5 | 0.417mg | 0.452mg |
|
| Витамин B6 | 0.063mg | 0.039mg |
|
| Витамин K | 69.3µg | 1.8µg |
|
| Витамин B9 | 92µg | 113µg |
|
| Транс-жиры | 1.076g |
|
|
| Холин | 9.6mg | 14.8mg |
|
| Насыщенные жиры | 5.562g | 0.962g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 6.553g | 1.961g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 13.137g | 0.834g |
|
| Триптофан | 0.084mg | 0.099mg |
|
| Треонин | 0.193mg | 0.255mg |
|
| Изолейцин | 0.246mg | 0.336mg |
|
| Лейцин | 0.471mg | 0.608mg |
|
| Лизин | 0.103mg | 0.231mg |
|
| Метионин | 0.112mg | 153mg |
|
| Фенилаланин | 0.331mg | 0.422mg |
|
| Валин | 0.294mg | 0.38mg |
|
| Гистидин | 0.145mg | 0.188mg |
|
| Фруктоза | 0.29g |
|
|
| 1.485g |
|
||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.062g |
|
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.009g |
|
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 11.48g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
49%
32%
Итоговая оценка минералов
56%
56%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
French rolls содержит меньше вещества Сахар (Разница - 7.87g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
French rolls содержит меньше вещества Натрий (Разница - 152mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
French rolls содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.6g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
French rolls дешевле (Разница - $2.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах