Сравнить продукты Крим Крекер и Protein bread
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +77.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +160% |
| Содержит больше КальцийКальций | +376.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +149.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +275.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +175.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +88.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -64.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +89.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +246.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +341.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +18.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1276.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +28.4% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +20.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +64.2% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.01 г
Жиры:
20.37 г
Углеводы:
64.55 г
Вода:
4.45 г
Другое:
3.62 г
Белки:
12.1 г
Жиры:
2.2 г
Углеводы:
43.8 г
Вода:
40 г
Другое:
1.9 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +825.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +47.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +90.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +72.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +798.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.362 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.625 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.45 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.332 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.183 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.009 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +5706% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +142.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -93.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 484kcal | 245kcal |
|
| Белки | 7.01g | 12.1g |
|
| Жиры | 20.37g | 2.2g |
|
| 62.15g | 40.8g |
|
|
| Углеводы | 64.55g | 43.8g |
|
| Магний | 25mg | 65mg |
|
| Кальций | 26mg | 124mg |
|
| Калий | 129mg | 322mg |
|
| Железо | 7.38mg | 4.15mg |
|
| Сахар | 9.37g | 1.44g |
|
| Клетчатка | 2.4g | 3g |
|
| Медь | 0.111mg | 0.417mg |
|
| Цинк | 0.66mg | 1.82mg |
|
| Крахмал | 51.87g |
|
|
| Фосфор | 98mg | 185mg |
|
| Натрий | 1148mg | 404mg |
|
| Витамин A | 5IU |
|
|
| Витамин E | 1.59mg | 0.36mg |
|
| Марганец | 0.778mg | 1.472mg |
|
| Селен | 9.5µg | 32.9µg |
|
| Витамин B1 | 0.298mg | 0.36mg |
|
| Витамин B2 | 0.24mg | 0.394mg |
|
| Витамин B3 | 5.08mg | 4.289mg |
|
| Витамин B5 | 0.462mg | 0.42mg |
|
| Витамин B6 | 0.065mg | 0.071mg |
|
| Витамин B12 | 0.46µg | 0µg |
|
| Витамин K | 17.9µg | 1.3µg |
|
| Витамин B9 | 149µg | 116µg |
|
| Транс-жиры | 3.969g |
|
|
| Холин | 18.7mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 5.362g | 0.332g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 10.625g | 0.183g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 2.45g | 1.009g |
|
| Триптофан | 0.148mg |
|
|
| Треонин | 0.366mg |
|
|
| Изолейцин | 0.471mg |
|
|
| Лейцин | 0.858mg |
|
|
| Лизин | 0.372mg |
|
|
| Метионин | 0.199mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.596mg |
|
|
| Валин | 0.518mg |
|
|
| Гистидин | 0.271mg |
|
|
| Фруктоза | 0.95g |
|
|
| 0.045g |
|
||
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.542g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
40%
32%
Итоговая оценка минералов
71%
96%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Крим Крекер содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Крим Крекер ниже (Разница - 6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Protein bread содержит меньше вещества Сахар (Разница - 7.93g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Protein bread содержит меньше вещества Натрий (Разница - 744mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Protein bread содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.03g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Protein bread более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах