Сравнить продукты Крупа и Амарант зерна
Сравнить
Инфографика
![Крупа vs Амарант зерна infographic](https://foodstruct.com/compareimages/ru_groat-vs-amaranthgrain-cooked.jpg)
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше МагнийМагний | +255.4% |
Содержит больше КалийКалий | +240.7% |
Содержит больше МедьМедь | +638.3% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +179.1% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +134.5% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -83.3% |
Содержит больше МарганецМарганец | +52.2% |
Содержит больше СеленСелен | +50.9% |
Содержит больше КальцийКальций | +161.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +573.3% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1831.8% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2887.2% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +85.8% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +36.4% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
13.25 г
Жиры:
3.4 г
Углеводы:
71.5 г
Вода:
9.75 г
Другое:
2.1 г
Белки:
3.8 г
Жиры:
1.58 г
Углеводы:
18.69 г
Вода:
75.16 г
Другое:
0.77 г
Содержит больше БелкиБелки | +248.7% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +115.2% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +282.6% |
Содержит больше ДругоеДругое | +172.7% |
Содержит больше ВодаВода | +670.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
![]() |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Натрий |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
![]() |
||
Содержит меньше элемента цена |
![]() |
||
Содержит меньше элемента минералы |
![]() |
||
Содержит меньше элемента витамины |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Холестерин |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Сахар | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
Мнение |
Калорийность | 343kcal | 102kcal |
![]() |
Белки | 13.25g | 3.8g |
![]() |
Жиры | 3.4g | 1.58g |
![]() |
61.5g | 16.59g |
![]() |
|
Углеводы | 71.5g | 18.69g |
![]() |
Магний | 231mg | 65mg |
![]() |
Кальций | 18mg | 47mg |
![]() |
Калий | 460mg | 135mg |
![]() |
Железо | 2.2mg | 2.1mg |
![]() |
Клетчатка | 10g | 2.1g |
![]() |
Медь | 1.1mg | 0.149mg |
![]() |
Цинк | 2.4mg | 0.86mg |
![]() |
Крахмал | 16.23g |
![]() |
|
Фосфор | 347mg | 148mg |
![]() |
Натрий | 1mg | 6mg |
![]() |
Витамин E | 0.19mg |
![]() |
|
Марганец | 1.3mg | 0.854mg |
![]() |
Селен | 8.3µg | 5.5µg |
![]() |
Витамин B1 | 0.101mg | 0.015mg |
![]() |
Витамин B2 | 0.425mg | 0.022mg |
![]() |
Витамин B3 | 7.02mg | 0.235mg |
![]() |
Витамин B5 | 1.233mg |
![]() |
|
Витамин B6 | 0.21mg | 0.113mg |
![]() |
Витамин B9 | 30µg | 22µg |
![]() |
Насыщенные жиры | 0.741g |
![]() |
|
Мононенасыщенные жиры | 1.04g |
![]() |
|
Полиненасыщенные жиры | 1.039g |
![]() |
|
Триптофан | 0.192mg |
![]() |
|
Треонин | 0.506mg |
![]() |
|
Изолейцин | 0.498mg |
![]() |
|
Лейцин | 0.832mg |
![]() |
|
Лизин | 0.672mg |
![]() |
|
Метионин | 0.172mg |
![]() |
|
Фенилаланин | 0.52mg |
![]() |
|
Валин | 0.678mg |
![]() |
|
Гистидин | 0.309mg |
![]() |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
![ok](/img/food-check.png)
![ok](/img/food-check.png)
лучше при диете с ограничением употребления вещества
![]() |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
![]() |
|
Низкогликемическая диета |
![]() |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
31%
![Крупа](/img/foods/50px/20008.png)
5%
![Амарант зерна](/img/foods/50px/20002.png)
Итоговая оценка минералов
109%
![Крупа](/img/foods/50px/20008.png)
43%
![Амарант зерна](/img/foods/50px/20002.png)
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
![Крупа](/img/foods/50px/20008.png)
Крупа содержит меньше вещества Натрий (Разница - 5mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
![Крупа](/img/foods/50px/20008.png)
Гликемический индекс продукта Крупа ниже (Разница - 43)
Какой из продуктов стоит дешевле?
![Крупа](/img/foods/50px/20008.png)
Крупа дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
![Крупа](/img/foods/50px/20008.png)
Продукт Крупа более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
![Крупа](/img/foods/50px/20008.png)
Продукт Крупа более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
![Амарант зерна](/img/foods/50px/20002.png)
Амарант зерна содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
![Амарант зерна](/img/foods/50px/20002.png)
Амарант зерна содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.741g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)