Сравнить продукты Крупа и Вяленые помидоры
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +185.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +132.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +207.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +149.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +179% |
| Содержит больше СеленСелен | +176.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +161.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +240.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +21.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +93.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +157.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +30.4% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +91.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +51.9% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
13.25 г
Жиры:
3.4 г
Углеводы:
71.5 г
Вода:
9.75 г
Другое:
2.1 г
Белки:
5.06 г
Жиры:
14.08 г
Углеводы:
23.33 г
Вода:
53.83 г
Другое:
3.7 г
| Содержит больше БелкиБелки | +161.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +206.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +314.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +452.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +76.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.741 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.04 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.039 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.893 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.663 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.06 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -60.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +733% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +98.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 343kcal | 213kcal |
|
| Белки | 13.25g | 5.06g |
|
| Жиры | 3.4g | 14.08g |
|
| Витамин C | 0mg | 101.8mg |
|
| 61.5g | 17.53g |
|
|
| Углеводы | 71.5g | 23.33g |
|
| Магний | 231mg | 81mg |
|
| Кальций | 18mg | 47mg |
|
| Калий | 460mg | 1565mg |
|
| Железо | 2.2mg | 2.68mg |
|
| Клетчатка | 10g | 5.8g |
|
| Медь | 1.1mg | 0.473mg |
|
| Цинк | 2.4mg | 0.78mg |
|
| Фосфор | 347mg | 139mg |
|
| Натрий | 1mg | 266mg |
|
| Витамин A | 0IU | 1286IU |
|
| Витамин A, RAE | 0µg | 64µg |
|
| Марганец | 1.3mg | 0.466mg |
|
| Селен | 8.3µg | 3µg |
|
| Витамин B1 | 0.101mg | 0.193mg |
|
| Витамин B2 | 0.425mg | 0.383mg |
|
| Витамин B3 | 7.02mg | 3.63mg |
|
| Витамин B5 | 1.233mg | 0.479mg |
|
| Витамин B6 | 0.21mg | 0.319mg |
|
| Витамин B9 | 30µg | 23µg |
|
| Насыщенные жиры | 0.741g | 1.893g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 1.04g | 8.663g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.039g | 2.06g |
|
| Триптофан | 0.192mg | 0.037mg |
|
| Треонин | 0.506mg | 0.128mg |
|
| Изолейцин | 0.498mg | 0.121mg |
|
| Лейцин | 0.832mg | 0.185mg |
|
| Лизин | 0.672mg | 0.186mg |
|
| Метионин | 0.172mg | 0.044mg |
|
| Фенилаланин | 0.52mg | 0.131mg |
|
| Валин | 0.678mg | 0.13mg |
|
| Гистидин | 0.309mg | 0.077mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
31%
57%
Итоговая оценка минералов
109%
66%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Крупа содержит меньше вещества Натрий (Разница - 265mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Крупа содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.152g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Вяленые помидоры ниже (Разница - 24)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Вяленые помидоры дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах