Сравнить продукты Крупа и Малина
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +950% |
| Содержит больше КалийКалий | +204.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +218.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +1122.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +471.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1096.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +94% |
| Содержит больше СеленСелен | +4050% |
| Содержит больше КальцийКальций | +38.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +215.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1018.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1073.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +274.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +281.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +42.9% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +1004.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +423.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +498.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +356.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +779.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1525% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +177.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Натрий | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Медь | 1.1mg | 0.09mg | 112% |
| Магний | 231mg | 22mg | 50% |
| Фосфор | 347mg | 29mg | 45% |
| Витамин B3 | 7.02mg | 0.598mg | 40% |
| Витамин B2 | 0.425mg | 0.038mg | 30% |
| Витамин C | 0mg | 26.2mg | 29% |
| Марганец | 1.3mg | 0.67mg | 27% |
| Белки | 13.25g | 1.2g | 24% |
| Углеводы | 71.5g | 11.94g | 20% |
| Железо | 2.2mg | 0.69mg | 19% |
| Витамин B5 | 1.233mg | 0.329mg | 18% |
| Цинк | 2.4mg | 0.42mg | 18% |
| Калорийность | 343kcal | 52kcal | 15% |
| Селен | 8.3µg | 0.2µg | 15% |
| Клетчатка | 10g | 6.5g | 14% |
| Витамин B6 | 0.21mg | 0.055mg | 12% |
| Калий | 460mg | 151mg | 9% |
| Витамин K | 7.8µg | 7% | |
| Витамин B1 | 0.101mg | 0.032mg | 6% |
| Витамин E | 0.87mg | 6% | |
| Жиры | 3.4g | 0.65g | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.039g | 0.375g | 4% |
| Насыщенные жиры | 0.741g | 0.019g | 3% |
| Фруктоза | 2.35g | 3% | |
| Мононенасыщенные жиры | 1.04g | 0.064g | 2% |
| Витамин B9 | 30µg | 21µg | 2% |
| Холин | 12.3mg | 2% | |
| Кальций | 18mg | 25mg | 1% |
| Чистые углеводы | 61.5g | 5.44g | N/A |
| Сахар | 4.42g | N/A | |
| Натрий | 1mg | 1mg | 0% |
| Витамин A | 0µg | 2µg | 0% |
| Триптофан | 0.192mg | 0% | |
| Треонин | 0.506mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.498mg | 0% | |
| Лейцин | 0.832mg | 0% | |
| Лизин | 0.672mg | 0% | |
| Метионин | 0.172mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.52mg | 0% | |
| Валин | 0.678mg | 0% | |
| Гистидин | 0.309mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
31%
16%
Итоговая оценка минералов
109%
20%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Малина содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.722g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Малина ниже (Разница - 28)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Малина дешевле (Разница - $1.9)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Крупа содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.42g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Крупа более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Натрий (1 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах