Сравнить продукты Крупа и Фасоль
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +450% |
| Содержит больше КалийКалий | +13.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +409.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +140% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +151.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +202.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +654.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +94.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +632.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1114.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +460.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +75% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +58.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +333.3% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +52.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +580% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +213.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +92.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +586.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2566.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +273.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -90.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Натрий | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 343kcal | 127kcal |
|
| Белки | 13.25g | 8.67g |
|
| Жиры | 3.4g | 0.5g |
|
| Витамин C | 0mg | 1.2mg |
|
| 61.5g | 16.4g |
|
|
| Углеводы | 71.5g | 22.8g |
|
| Магний | 231mg | 42mg |
|
| Кальций | 18mg | 35mg |
|
| Калий | 460mg | 405mg |
|
| Железо | 2.2mg | 2.22mg |
|
| Сахар | 0.32g |
|
|
| Клетчатка | 10g | 6.4g |
|
| Медь | 1.1mg | 0.216mg |
|
| Цинк | 2.4mg | 1mg |
|
| Фосфор | 347mg | 138mg |
|
| Натрий | 1mg | 1mg | |
| Витамин E | 0.03mg |
|
|
| Марганец | 1.3mg | 0.43mg |
|
| Селен | 8.3µg | 1.1µg |
|
| Витамин B1 | 0.101mg | 0.16mg |
|
| Витамин B2 | 0.425mg | 0.058mg |
|
| Витамин B3 | 7.02mg | 0.578mg |
|
| Витамин B5 | 1.233mg | 0.22mg |
|
| Витамин B6 | 0.21mg | 0.12mg |
|
| Витамин K | 8.4µg |
|
|
| Витамин B9 | 30µg | 130µg |
|
| Холин | 30.5mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.741g | 0.073g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 1.04g | 0.039g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.039g | 0.278g |
|
| Триптофан | 0.192mg | 0.104mg |
|
| Треонин | 0.506mg | 0.319mg |
|
| Изолейцин | 0.498mg | 0.41mg |
|
| Лейцин | 0.832mg | 0.736mg |
|
| Лизин | 0.672mg | 0.607mg |
|
| Метионин | 0.172mg | 0.113mg |
|
| Фенилаланин | 0.52mg | 0.511mg |
|
| Валин | 0.678mg | 0.5mg |
|
| Гистидин | 0.309mg | 0.238mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
31%
19%
Итоговая оценка минералов
109%
38%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фасоль содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.668g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Фасоль ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Фасоль дешевле (Разница - $1.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Крупа содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.32g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Крупа более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Натрий (1 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах