Сравнить продукты Крупа и Черный перец
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +35.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +101.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +119.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95% |
| Содержит больше СеленСелен | +69.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2361.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +188.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +341.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +20.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +881% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +136.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +514.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +76.5% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +13.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +38.6% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
13.25 г
Жиры:
3.4 г
Углеводы:
71.5 г
Вода:
9.75 г
Другое:
2.1 г
Белки:
10.39 г
Жиры:
3.26 г
Углеводы:
63.95 г
Вода:
12.46 г
Другое:
9.94 г
| Содержит больше БелкиБелки | +27.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +11.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +27.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +373.3% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~3.26g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.741 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.04 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.039 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.392 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.739 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.998 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -46.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +40.7% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~0.998g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 343kcal | 251kcal |
|
| Белки | 13.25g | 10.39g |
|
| Жиры | 3.4g | 3.26g |
|
| 61.5g | 38.65g |
|
|
| Углеводы | 71.5g | 63.95g |
|
| Магний | 231mg | 171mg |
|
| Кальций | 18mg | 443mg |
|
| Калий | 460mg | 1329mg |
|
| Железо | 2.2mg | 9.71mg |
|
| Сахар | 0.64g |
|
|
| Клетчатка | 10g | 25.3g |
|
| Медь | 1.1mg | 1.33mg |
|
| Цинк | 2.4mg | 1.19mg |
|
| Фосфор | 347mg | 158mg |
|
| Натрий | 1mg | 20mg |
|
| Витамин A | 0IU | 547IU |
|
| Витамин A, RAE | 0µg | 27µg |
|
| Витамин E | 1.04mg |
|
|
| Марганец | 1.3mg | 12.753mg |
|
| Селен | 8.3µg | 4.9µg |
|
| Витамин B1 | 0.101mg | 0.108mg |
|
| Витамин B2 | 0.425mg | 0.18mg |
|
| Витамин B3 | 7.02mg | 1.143mg |
|
| Витамин B5 | 1.233mg | 1.399mg |
|
| Витамин B6 | 0.21mg | 0.291mg |
|
| Витамин K | 163.7µg |
|
|
| Витамин B9 | 30µg | 17µg |
|
| Холин | 11.3mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.741g | 1.392g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 1.04g | 0.739g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.039g | 0.998g |
|
| Триптофан | 0.192mg | 0.058mg |
|
| Треонин | 0.506mg | 0.244mg |
|
| Изолейцин | 0.498mg | 0.366mg |
|
| Лейцин | 0.832mg | 1.014mg |
|
| Лизин | 0.672mg | 0.244mg |
|
| Метионин | 0.172mg | 0.096mg |
|
| Фенилаланин | 0.52mg | 0.446mg |
|
| Валин | 0.678mg | 0.547mg |
|
| Гистидин | 0.309mg | 0.159mg |
|
| Фруктоза | 0.23g |
|
|
| 0.152g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
31%
56%
Итоговая оценка минералов
109%
297%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Черный перец ниже (Разница - 22)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Черный перец дешевле (Разница - $0.1)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Черный перец более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Крупа содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.64g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Крупа содержит меньше вещества Натрий (Разница - 19mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Крупа содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.651g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах