Сравнить продукты Крупа и Шоколад
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +58.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +19.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +68.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +176.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +211.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +21.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +264.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +304% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +750% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +868.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +315.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +400% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +171.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +16.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +905.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +23.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +820% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +817.3% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~1.092g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 0.741g | 18.519g | 81% |
| Железо | 2.2mg | 8.02mg | 73% |
| Жиры | 3.4g | 31.28g | 43% |
| Витамин B3 | 7.02mg | 0.725mg | 39% |
| Витамин B2 | 0.425mg | 0.05mg | 29% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.04g | 9.54g | 21% |
| Магний | 231mg | 146mg | 20% |
| Фосфор | 347mg | 206mg | 20% |
| Витамин B5 | 1.233mg | 0.297mg | 19% |
| Белки | 13.25g | 4.88g | 17% |
| Витамин B6 | 0.21mg | 0.042mg | 13% |
| Клетчатка | 10g | 7g | 12% |
| Кофеин | 43mg | 11% | |
| Селен | 8.3µg | 3µg | 10% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.23µg | 10% |
| Калорийность | 343kcal | 546kcal | 10% |
| Медь | 1.1mg | 1.028mg | 8% |
| Витамин B9 | 30µg | 8% | |
| Витамин K | 8.1µg | 7% | |
| Витамин B1 | 0.101mg | 0.025mg | 6% |
| Марганец | 1.3mg | 1.419mg | 5% |
| Цинк | 2.4mg | 2.01mg | 4% |
| Кальций | 18mg | 56mg | 4% |
| Витамин E | 0.54mg | 4% | |
| Калий | 460mg | 559mg | 3% |
| Холестерин | 0mg | 8mg | 3% |
| Углеводы | 71.5g | 61.17g | 3% |
| Натрий | 1mg | 24mg | 1% |
| Чистые углеводы | 61.5g | 54.17g | N/A |
| Сахар | 47.9g | N/A | |
| Витамин A | 0µg | 2µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.112g | N/A | |
| Полиненасыщенные жиры | 1.039g | 1.092g | 0% |
| Триптофан | 0.192mg | 0% | |
| Треонин | 0.506mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.498mg | 0% | |
| Лейцин | 0.832mg | 0% | |
| Лизин | 0.672mg | 0% | |
| Метионин | 0.172mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.52mg | 0% | |
| Валин | 0.678mg | 0% | |
| Гистидин | 0.309mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| 0.085g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.001g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.947g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
31%
9%
Итоговая оценка минералов
109%
116%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Шоколад ниже (Разница - 31)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Шоколад дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Крупа содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 8mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Крупа содержит меньше вещества Сахар (Разница - 47.9g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Крупа содержит меньше вещества Натрий (Разница - 23mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Крупа содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 17.778g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Крупа более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах