Сравнить продукты Крыжовник и Ежевика
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +22.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +22.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +50% |
| Содержит больше МагнийМагний | +100% |
| Содержит больше КальцийКальций | +16% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +100% |
| Содержит больше МедьМедь | +135.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +341.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +348.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +31.9% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +35.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +100% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +15.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +166.7% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +216.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +115.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +316.7% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +18.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +36.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +58% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~9.61g
Одинаковое количество вещества
Вода
~88.15g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +13.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -63.2% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~0.047g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Натрий | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 44kcal | 43kcal |
|
| Белки | 0.88g | 1.39g |
|
| Жиры | 0.58g | 0.49g |
|
| Витамин C | 27.7mg | 21mg |
|
| 5.88g | 4.31g |
|
|
| Углеводы | 10.18g | 9.61g |
|
| Магний | 10mg | 20mg |
|
| Кальций | 25mg | 29mg |
|
| Калий | 198mg | 162mg |
|
| Железо | 0.31mg | 0.62mg |
|
| Сахар | 4.88g |
|
|
| Клетчатка | 4.3g | 5.3g |
|
| Медь | 0.07mg | 0.165mg |
|
| Цинк | 0.12mg | 0.53mg |
|
| Фосфор | 27mg | 22mg |
|
| Натрий | 1mg | 1mg | |
| Витамин A | 290IU | 214IU |
|
| Витамин A, RAE | 15µg | 11µg |
|
| Витамин E | 0.37mg | 1.17mg |
|
| Марганец | 0.144mg | 0.646mg |
|
| Селен | 0.6µg | 0.4µg |
|
| Витамин B1 | 0.04mg | 0.02mg |
|
| Витамин B2 | 0.03mg | 0.026mg |
|
| Витамин B3 | 0.3mg | 0.646mg |
|
| Витамин B5 | 0.286mg | 0.276mg |
|
| Витамин B6 | 0.08mg | 0.03mg |
|
| Витамин K | 19.8µg |
|
|
| Витамин B9 | 6µg | 25µg |
|
| Холин | 8.5mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.038g | 0.014g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.051g | 0.047g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.317g | 0.28g |
|
| Фруктоза | 2.4g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
14%
17%
Итоговая оценка минералов
10%
23%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Крыжовник содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.88g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Крыжовник ниже (Разница - 10)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Ежевика содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.024g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Ежевика дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Ежевика более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Натрий (1 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах