Сравнить продукты Кукуруза сахарная (маис) и Брокколи
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +23.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +51.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +16.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1466.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +45% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +62.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +25.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +1150% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +31% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +163.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +38.2% |
| Содержит больше ХолинХолин | +55.6% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1521.8% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +136.9% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +766.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +105.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +25.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +25300% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +173.9% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.41 г
Жиры:
1.5 г
Углеводы:
20.98 г
Вода:
73.41 г
Другое:
0.7 г
Белки:
2.82 г
Жиры:
0.37 г
Углеводы:
6.64 г
Вода:
89.3 г
Другое:
0.87 г
| Содержит больше БелкиБелки | +20.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +305.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +216% |
| Содержит больше ВодаВода | +21.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +24.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.197 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.374 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.603 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.039 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.011 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.038 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3300% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1486.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -80.2% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
7.17 г
Сахароза:
2.74 г
Глюкоза:
0.84 г
Фруктоза:
0.79 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.17 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.1 г
Глюкоза:
0.49 г
Фруктоза:
0.68 г
Лактоза:
0.21 г
Мальтоза:
0.21 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +2640% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +71.4% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +16.2% |
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +23.5% |
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 96kcal | 34kcal |
|
| Белки | 3.41g | 2.82g |
|
| Жиры | 1.5g | 0.37g |
|
| Витамин C | 5.5mg | 89.2mg |
|
| 18.58g | 4.04g |
|
|
| Углеводы | 20.98g | 6.64g |
|
| Магний | 26mg | 21mg |
|
| Кальций | 3mg | 47mg |
|
| Калий | 218mg | 316mg |
|
| Железо | 0.45mg | 0.73mg |
|
| Сахар | 4.54g | 1.7g |
|
| Клетчатка | 2.4g | 2.6g |
|
| Медь | 0.049mg | 0.049mg | |
| Цинк | 0.62mg | 0.41mg |
|
| Крахмал | 7.17g | 0g |
|
| Фосфор | 77mg | 66mg |
|
| Натрий | 1mg | 33mg |
|
| Витамин A | 263IU | 623IU |
|
| Витамин A | 13µg | 31µg |
|
| Витамин E | 0.09mg | 0.78mg |
|
| Марганец | 0.167mg | 0.21mg |
|
| Селен | 0.2µg | 2.5µg |
|
| Витамин B1 | 0.093mg | 0.071mg |
|
| Витамин B2 | 0.057mg | 0.117mg |
|
| Витамин B3 | 1.683mg | 0.639mg |
|
| Витамин B5 | 0.792mg | 0.573mg |
|
| Витамин B6 | 0.139mg | 0.175mg |
|
| Витамин K | 0.4µg | 101.6µg |
|
| Витамин B9 | 23µg | 63µg |
|
| Холин | 29.1mg | 18.7mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.197g | 0.039g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.374g | 0.011g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.603g | 0.038g |
|
| Триптофан | 0.023mg | 0.033mg |
|
| Треонин | 0.133mg | 0.088mg |
|
| Изолейцин | 0.133mg | 0.079mg |
|
| Лейцин | 0.358mg | 0.129mg |
|
| Лизин | 0.141mg | 0.135mg |
|
| Метионин | 0.069mg | 0.038mg |
|
| Фенилаланин | 0.155mg | 0.117mg |
|
| Валин | 0.191mg | 0.125mg |
|
| Гистидин | 0.091mg | 0.059mg |
|
| Фруктоза | 0.79g | 0.68g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
17%
61%
Итоговая оценка минералов
14%
19%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кукуруза сахарная (маис) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 32mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Брокколи содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.84g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Брокколи содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.158g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Брокколи ниже (Разница - 20)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Брокколи дешевле (Разница - $0.8)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Брокколи более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах